我是一個老年讀者，平時喜歡吃糖，可最近有人說，愛吃糖的人容易得糖尿病，嚇得我一點(diǎn)都不敢吃了，愛吃糖是誘發(fā)糖尿病的病因嗎? 
　　現(xiàn)在有些老年人，有點(diǎn)輕微的血糖高，就不敢吃糖了，甚至完全拒絕吃糖，這是不對的。我們知道，人離開糖是不能生存的。一般人吃糖，是沒有什么問題的，問題的關(guān)鍵是總熱量的高低。如果一個人攝入的總熱量比較高，身體又胖，又有家族史，就容易得糖尿病。但無以上情況，吃糖后的胰島功能正常，就不會得糖尿病。

　　什么時候吃糖對胰島有影響呢?就是胰島功能開始下降了，再吃糖就會增加胰島的負(fù)擔(dān)，并加速胰島的衰竭導(dǎo)致病情惡化時。所以說，單純地愛吃糖并不是導(dǎo)致糖尿病的病因。

　　每年元旦過后，糖尿病人就會明顯增多，主要原因是過節(jié)期間飲食不注意引起的。因此，提醒糖尿病患者在即將到來的春節(jié)前后一定要注意以下幾點(diǎn)：

　　飲食清淡

　　過節(jié)的飲食應(yīng)以清淡為主，不要過于油膩，可適當(dāng)多吃一些富含纖維素的蔬菜，既防止便秘，又會使人產(chǎn)生飽的感覺。糖尿病患者可適量飲一點(diǎn)不含糖的干紅葡萄酒，但不要飲烈性白酒，同時還要避免空著肚子喝酒，更不能酗酒。

　　適量運(yùn)動

　　過節(jié)時，人們常常是在不經(jīng)意間吃的熱量超標(biāo)，吃得多、動得少，導(dǎo)致了血糖急劇升高。所以，糖尿病患者一定要注意適度的運(yùn)動鍛煉。如在餐后散散步，或與家人親朋好友出去散散步等，對保持愉快心情、降低血糖會有一定的幫助。