干燥的天氣里適合吃滋陰潤燥的食品，比如梨和蘋果，但是很多胃寒的人，吃生冷的水果會不適，這時建議您吃些熟水果。

　　止咳吃花椒梨把梨從中間切開，買一些花椒粒撒在梨上，放到蒸鍋上，水開了以后再蒸十分鐘，這時候把花椒去掉，吃梨肉。

　　潤膚吃冰糖梨把梨洗干凈，中間果核清干凈，梨里邊擱三到五塊冰糖塊，放到鍋蒸開，此梨具有滋陰、潤燥的作用，秋冬季節(jié)皮膚變薄，皮質(zhì)腺分泌物質(zhì)減少，皮膚容易發(fā)干、發(fā)癢，如果吃冰糖梨可以改善。


　　助消化吃蒸蘋果蘋果里的果酸可以助消化，而蘋果中的維生素可提高機(jī)體抗病能力。蒸蘋果時別超過1分鐘，因為蒸久了容易破壞維生素。