常聽人家說，“少吃”是減肥的基本原則，可是怎么在我的身上就不靈原因出在哪里4個(gè)問題我們循序漸進(jìn)來解答，找出瘦不下來的原因。

1 少吃了一餐，卻多吃了點(diǎn)心or宵夜

發(fā)胖原因：減少吃非正餐的機(jī)會(huì)，才是最有效的少吃一餐窈窕法。

雖然少吃了午餐，卻多吃了下午茶少吃了晚餐，卻多吃了宵夜這樣當(dāng)然是沒有效的啦!而且還會(huì)使你的身材更容易胖起來!

黑名單：方便面、臭豆腐、鹽酥雞、鹵味

光榮榜：粥和清湯。生姜粥、大蒜粥……推薦各種美顏瘦身粥、清湯

出招：正確的減肥觀念本來就應(yīng)該是有計(jì)畫的飲食加上規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，兩者相互協(xié)調(diào)才能達(dá)到最好的瘦身效果，少了任何一方，即使暫時(shí)瘦下來了，也很容易就遭遇復(fù)胖惡魔來纏身喲!