工作壓力大加之缺乏運動、飲食不規(guī)律、生活節(jié)奏過快、睡眠不充足，久而久之，許多人常常感覺身心疲憊。

河南中醫(yī)學(xué)院一附院中醫(yī)傳統(tǒng)診療中心副主任醫(yī)師張世卿指出，這類人群主要是由于腦疲勞引起的，經(jīng)常感覺疲勞的人不妨多吃一些酸棗，對緩解疲勞、神經(jīng)衰弱有明顯的作用。

張世卿主任說，酸棗在中藥房是作為一味中藥來使用的，常見的中藥“鎮(zhèn)靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分制成的。中醫(yī)認(rèn)為，酸棗性平、味甘酸，具有養(yǎng)肝、寧心、安神、斂汗的作用。中醫(yī)典籍《神農(nóng)本草經(jīng)》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。因此，從事腦力勞動或者出現(xiàn)疲勞的人群如果經(jīng)常食用，不僅可以緩解疲勞，對治療心煩、多夢、神經(jīng)衰弱都有較好的作用。

雖然品嘗新鮮酸棗的時期剛剛過，但用它加工的飲料、食品卻很多，如酸棗汁、酸棗粉、酸棗糕、酸棗酒等，人們隨時隨地都可以買到。也可以到中藥房買來酸棗干或酸棗仁，自己在家泡水或煮粥喝。