喝咖啡可以提神這是很多人都知道的事情，但是喝咖啡提神也需要注意時(shí)間段，相信很多人并不知道吧。日常生活中有的時(shí)候，人們?cè)诤认驴Х戎�后，提神的效果并不明顯，這是為什么呢?什么時(shí)間喝咖啡既提神又健康?我們一起來(lái)看看吧。

什么時(shí)候喝咖啡既提神又健康?相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝咖啡、茶等含咖啡因飲料的人，早上喝咖啡提神的效果并不明顯。

很多人都知道咖啡因可以刺激神經(jīng)，從而達(dá)到讓人興奮的效果。但是也有研究發(fā)現(xiàn)，咖啡愛(ài)好者經(jīng)常喝咖啡會(huì)讓身體逐漸對(duì)這種刺激作用產(chǎn)生抗性。

不喝或極少喝含咖啡因飲料的人與經(jīng)常飲用這類(lèi)飲料的人在16小時(shí)內(nèi)不飲用含咖啡因飲料，隨后讓他們喝咖啡或沒(méi)有實(shí)際作用的安慰劑。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，常喝含咖啡因飲料者喝咖啡后的興奮程度，與平常很少喝咖啡者喝安慰劑后的興奮程度相距甚遠(yuǎn)。

一些人為了貪圖方便，又或者是想通過(guò)喝咖啡來(lái)提神醒腦，常常把咖啡當(dāng)作早餐，這種做法是相當(dāng)不妥的�？崭购瓤Х葘�(duì)于腸胃的刺激很大，對(duì)于腸胃功能也非常不利。

上面就是關(guān)于什么時(shí)間喝咖啡既提神又健康的介紹�？傊�喝咖啡對(duì)人們的健康有一定的影響，大家應(yīng)該引起重視。