不當飲食，皮膚會變色，因此，生活中要細心，不能養(yǎng)成不健康的飲食習慣。雖說白能遮百丑，白里透紅的膚色人人想有，但這是要保養(yǎng)的，不是一蹴而就的事情，要從生活細節(jié)做起，比如，保持恰當?shù)娘嬍�，飲食不當也會影響人的膚色。

1、 潮紅

面部潮紅多由飲酒引起。即使酒精濃度不高，飲量不大也會發(fā)生。除面部外，還可延至頸部、軀干和四肢，有時伴有風團和瘙癢，影響工作和休息，這是酒精引起的刺激和過敏現(xiàn)象。有這種反應的人要少飲酒或戒酒�？捎么�、荸薺湯或羅漢果沖劑解酒，必要時可服用維生素B、維生素C或撲爾敏等藥物。

2、 紺紅

面色紺紅可能是由于食用過量糖分食品引起的。這是因為過量食用糖分食品后，肝臟中的葡萄糖轉(zhuǎn)化酶來不及將糖分轉(zhuǎn)化為葡萄糖，使大量糖分積存于血液中而引起膚色變化，進而還會造成身體不適。吃完高糖分食品后要多喝水以加快糖分的排泄。

3、 赤紅

膚色赤紅可能是由于血液循環(huán)不好，特別是末梢部位血流不暢，蛋白質(zhì)未充分消化就被吸收所致。為使蛋白質(zhì)充分消化吸收，要多食用一些含維生素B和維生素C的食物，多曬太陽。經(jīng)常沐浴、按摩，可加快血液循環(huán)，減少皮膚赤紅的現(xiàn)象。

4、 妝紅

妝紅指雙頰發(fā)紅，多由過多攝取動物脂肪和蛋白質(zhì)所致。在食用動物性脂肪和蛋白質(zhì)較多時，要輔以含大量葉綠素的新鮮蔬菜。

5、 橙黃

由飲食引起的膚色橙黃多發(fā)于手掌、腳掌，是葉紅質(zhì)引起。含葉紅質(zhì)較多的食品有柑橘、胡蘿卜、番茄、黃花菜等，蛋黃及牛油中也含有少量葉紅質(zhì)。如果短期內(nèi)食入過多高含量葉紅質(zhì)的食物，會使血液中葉紅質(zhì)含量驟增，并大量積存在皮膚內(nèi)，致使手掌、足掌和面部出現(xiàn)橙黃色。停吃含葉紅質(zhì)的食品，多喝開水，促進葉紅質(zhì)的排泄，一段時間后，橙黃色即可消退。

6、 黃黑

食鹽過多膚色會出現(xiàn)黃黑，海邊的人皮膚較黑，除了他們曬得多的原因外，和他們平時吃東西比較咸有關(guān)。控制食鹽攝入量，多飲水，勤洗澡，多出汗，都有助于排泄鹽分。

如果肌膚發(fā)黃、發(fā)黑或是出現(xiàn)其它異常的顏色，可能是飲食問題。對于不當飲食皮膚會變色的情況也要多加注意！