專家建議，如果你一直以來喜歡吃肉，而且從入夏之后就沒離開冷飲，就請(qǐng)抽出一點(diǎn)時(shí)間對(duì)著鏡子伸出舌頭觀察。如果你的舌苔較厚，同時(shí)舌頭邊上有清晰的牙印，說明你體內(nèi)脾氣虛弱了。如果這樣發(fā)展下去，你可能很快就會(huì)出現(xiàn)頭重腳輕、四肢乏力、大便粘膩等癥狀。

專家建議，這種情況平時(shí)可多吃些健脾食物。其中栗子是不錯(cuò)的選擇，每天吃3到5個(gè)即可。更主要的是，應(yīng)該少吃冷飲和油膩，多進(jìn)行體育鍛煉。