早上起床喝涼白開水健康嗎?早上起來喝水時很重要的，但是喝什么誰比較重要呢?對自己的身體比較好呢?因此下面專家介紹一下早上起床喝涼白開水健康嗎?請看如下的內(nèi)容皆可：

喝淡鹽水養(yǎng)生的觀點(diǎn)不科學(xué)

關(guān)于鹽水的問題。首先，我們?yōu)槭裁匆�喝鹽水，很多人認(rèn)為我們身體里面的水是0.9%的生理鹽水，喝淡鹽水可以補(bǔ)充身體鹽分、加速水分吸收。但是這個淡鹽水到底是怎么一個“淡”法?里面的比例是多少?我們很難把握。所以這種喝淡鹽水來補(bǔ)充鹽分意義不是很大。

有的人說喝淡鹽水可以排毒。從生理學(xué)的角度看，鹽水進(jìn)入到*后是最不容易代謝出來的。如果喝的是白水，由于*需要保持水鈉平衡，喝了大量的水后身體里的鹽分降低，為了保持0.9%的生理鹽水平衡，身體必須要排出水分，所以人們喝白水后就很快會小便。但是喝鹽水就很不容易排出去，因為喝進(jìn)去以后，身體依然處于平衡狀態(tài)，沒有必要排出水分，所以喝鹽水排毒的說法也不科學(xué)。

還有一種情況，有人患了慢性咽炎，早上倒是可以喝一點(diǎn)淡鹽水，因為鹽可以殺菌，有牙齦炎、咽炎的人喝一點(diǎn)鹽水可能有助于局部炎癥的改善。

蜂蜜水是一味滋補(bǔ)藥

蜂蜜一直是中醫(yī)里面的滋補(bǔ)藥，它的性質(zhì)是比較平和的，陰虛陽虛的人喝都沒有問題。蜂蜜是《本草綱目》中記錄的美容佳品。南北朝有一個著名的醫(yī)家叫甄權(quán)，他說常服蜂蜜可以使人面如花紅，因為蜂蜜是從百花中采的蜜汁形成的，是以植物最精華的部分去補(bǔ)*。

蜂蜜對*是平補(bǔ)的;同時，蜂蜜又是黃色的，“黃色為甘，入脾胃”;喝蜂蜜水還可以通便，因此喝蜂蜜水比喝淡鹽水好得多，它對*的補(bǔ)益性很強(qiáng)。

晨起喝涼白開有害健康

建議早上喝蜂蜜水比較好。一般人建議早上起來喝一杯涼白開，認(rèn)為可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，又可以潤腸通便、排毒養(yǎng)顏，但實際上這樣是會喝出病來的。