大多數(shù)人都喜歡吃點零食，有人說是心理作用，也有人說是身體需要，下面小編就來介紹一下這其中的原因。

加拿大卡爾加里大學(xué)博士哈維·溫卡登就人們對食物的渴望做過大量研究。他發(fā)現(xiàn)，96%的女性和68%的男性犯過“嘴癮”。在一般的情況下，我們會聽從內(nèi)心的召喚，滿足口腹之欲。“其實，‘嘴癮’與陣發(fā)性饑餓差異明顯。當(dāng)你餓的時候，你什么都想吃;但當(dāng)你嘴饞時，就特別想吃某一種食物。”

下午3—6點“嘴癮”最大。美國味覺和嗅覺研究機構(gòu)莫奈兒化學(xué)感覺中心瑪西亞·列文·派爾特博士發(fā)現(xiàn)，突然非常想吃某種食物絕大多數(shù)發(fā)生在下午3—6點。因為此時我們體內(nèi)的血糖在降低，人開始變得慵懶。為了重新打起精神來，吃點東西就成了不少人的選擇。

壓力大、女性月經(jīng)前期最易嘴饞。已有多項研究表明，壓力大的時候，人們對食物的抵抗能力會下降，容易多吃。甜食尤其能刺激大腦分泌更多的血清素，緩解我們的焦躁不安。女性月經(jīng)前胃口大開，也與此相關(guān)。女性通過吃東西來緩解經(jīng)前綜合征導(dǎo)致的壞心情或情緒低落。