每天晚餐你都會(huì)吃的很多嗎？當(dāng)你酒足飯飽之后你是否知道許多疾病正在向你走來(lái)嗎？也許當(dāng)你得了這些病的時(shí)候你還在想為什么你會(huì)得這些病，其實(shí)也許就因?yàn)槟阃聿兔刻於汲缘锰�飽了。那么晚餐吃的過(guò)飽到底都有些什么危害呢？現(xiàn)在我們就一起看看吧！

疾病一：肥胖

晚餐吃得過(guò)飽時(shí)，多余的熱量合成脂肪，在體內(nèi)儲(chǔ)存，可使人發(fā)胖。

應(yīng)對(duì)措施：晚餐的熱量攝入控制在全天總熱量的30%以?xún)?nèi)。

疾病二：胰腺炎

晚餐吃得過(guò)飽時(shí)，加上飲酒過(guò)多，易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠中休克。

疾病三：結(jié)石

晚餐吃得過(guò)飽時(shí)，餐后產(chǎn)生的尿液，睡眠中就會(huì)全部?jī)?chǔ)在尿路中，不能及時(shí)排出體外，尿路中尿液的鈣含量增加，。

疾病四：腸癌

如果一天的副食品大部分在晚餐時(shí)吃下，這些物質(zhì)在腸內(nèi)厭氧菌的作用下會(huì)產(chǎn)生有害物質(zhì)。產(chǎn)生的有害物會(huì)增加肝腎負(fù)擔(dān)和對(duì)大腦的毒性刺激，加之睡眠時(shí)蠕動(dòng)減少，延長(zhǎng)了有害物在腸內(nèi)停留時(shí)間，易導(dǎo)致腸癌。

疾病五：冠心病

晚餐吃得過(guò)飽，可引起血膽固醇增高。過(guò)多的膽固醇在動(dòng)脈壁堆積起來(lái)，成為誘發(fā)動(dòng)脈硬化和冠心病的一大原因。

疾病六：糖尿病

如果中年人長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，反復(fù)刺激胰腺島素大量分泌，往往會(huì)發(fā)生糖尿病。

疾病七：高血壓

晚餐過(guò)多進(jìn)食肉類(lèi)，不但會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)使血壓猛然上升，加上人在睡覺(jué)時(shí)血流速度大大減緩，大量血脂就會(huì)沉積在血管壁上引起動(dòng)脈粥樣硬化。據(jù)科學(xué)實(shí)驗(yàn)證明，晚餐過(guò)多進(jìn)食肉類(lèi)的人，比經(jīng)常進(jìn)食素食的人血脂一般要高2～3倍，而患高血壓、肥胖癥的人如果晚餐愛(ài)吃葷食，害處就更大。

疾病八：多夢(mèng)

晚餐吃得過(guò)飽時(shí)，鼓脹的腸胃就會(huì)對(duì)周?chē)�的器官造成壓迫，使大腦相應(yīng)部位的細(xì)胞活躍起來(lái)，誘發(fā)各種各樣的夢(mèng)。噩夢(mèng)使人疲勞，長(zhǎng)此以往，會(huì)引起神經(jīng)衰弱等病。

現(xiàn)在看到這么多疾病都是由于晚餐吃得過(guò)飽而導(dǎo)致的，你是否后悔每天吃的那么飽了呢？那么現(xiàn)在就開(kāi)始控制好你的嘴吧！讓我們一起遠(yuǎn)離疾病，追求健康！