隨著人們生活水平的改善，現(xiàn)代人對自己的身體健康越來越重視了，喝奶也成了人們平常生活中的飲食習(xí)慣，無論大人、小孩、老人都喜歡喝奶，而豆奶也是其中之一，那么，常喝豆奶有什么好處呢？對此，飲食專家為我們介紹如下：

豆奶，因其含有高品質(zhì)的植物蛋白、脂肪和維生素，而且其中的卵磷脂和維生素E的含量高于牛奶，所以長期飲用能夠調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、防止血管硬化和促進(jìn)思維。大豆中所含的微量成分異黃酮對*還具有防癌、防止骨質(zhì)疏松等保健作用。

常喝豆奶有什么好處？看過以上飲食專家為我們所做出的這些介紹后，大家都對此比較清楚了吧，專家提醒大家，在平常生活中不妨可以多喝豆奶，尤其是老人，可以有效防止骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，如果還有什么不清楚的，請咨詢在線專家。