益生菌酸奶是現(xiàn)在很流行的一種酸奶，它到底有什么益處，什么人適合飲用呢？

*內(nèi)的微生物以細(xì)菌為主，大約有400~500種之多，它們?cè)隗w內(nèi)有幾十萬(wàn)億到百萬(wàn)億個(gè)，重量為1.5~2公斤，其中大多集中在腸道中。腸道中的微生物菌群可以粗略分為有益菌、有害菌和利害均備的菌，腸道內(nèi)的微生物需要維持微生態(tài)平衡，然而衰老、疾病、抗生素治療等諸多因素會(huì)引起腸道內(nèi)微生態(tài)不平衡，從而導(dǎo)致*疾病。

研究發(fā)現(xiàn)通過(guò)人為的補(bǔ)充活性有益菌群，不但可以調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的不平衡狀態(tài)，使其趨于平衡，恢復(fù)和保持*健康。還可以增強(qiáng)*免疫力;促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化;抑制腐敗菌的生長(zhǎng);降低直腸癌和結(jié)腸癌的危險(xiǎn);促進(jìn)礦物質(zhì)特別是鈣的吸收;有助于乳糖不耐受人群(喝牛奶后常感覺(jué)腹脹或拉肚子的人)的乳糖消化;預(yù)防由病毒或沙門氏菌引起的腹瀉;預(yù)防過(guò)敏等等。

一下幾種人適合食用益生菌酸奶：首先是使用抗生素藥物者。當(dāng)人們使用抗生素藥物治療炎癥引起的疾病時(shí)，食用含雙歧桿菌等活性乳酸菌的酸奶，將有助于平衡腸道菌群的失調(diào)，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，避免毒副作用。

其次是經(jīng)常吸煙喝酒者。酸奶中含有大量維生素和一些活性物質(zhì)，有助于減輕內(nèi)臟負(fù)擔(dān)，減輕煙、酒對(duì)*的毒害。

再是習(xí)慣性便秘者。中老年經(jīng)常食用酸奶，可以刺激腸胃蠕動(dòng)，改善便秘癥狀。

還有心血管疾病、肝臟疾病、癌癥化療等疾病患者。經(jīng)常食用酸奶有助于心血管疾病、肝臟疾病、癌癥化療等疾病患者的康復(fù)。

此外還有辦公室工作人員、電腦工作人員。經(jīng)常食用酸奶有助于辦公室工作人員、電腦工作人員的身體健康。