我們知道很多人上火其實都是上的肺火，所以其實我們在去火時的重點就是去肺火，但是一般醫(yī)生都是給我們吃藥，但是對于孩子來說吃藥并不是特別的有利于我們的孩子的身體健康，其實我們就應(yīng)該吃一些能夠降肺火的食物，今天我們就給大家介紹一些適合降低肺火喝的滋補粥。

清肺湯是雪耳蓮子百合排骨湯：原料雪耳75克，百合100克，排骨500克。做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時。二是桑百皮百合排骨湯：原料桑百皮50克，百合75克，排骨500克。做法：將上述選料清洗干凈后加水，然后一并放進煲內(nèi)煮沸，煲一個半小時。

潤肺的有銀耳羹：原料：銀耳5克，冰糖50克。做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時，然后加入冰糖，直至銀耳燉爛為止。

豆?jié){粥：原料豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開花時倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。

鴨肉粥：原料鴨肉150克，糯米250克，料酒鹽少許。做法：先將鴨肉切丁;糯米加水煮粥，然后加入鴨肉少許料酒和鹽，煮至粥熟。

如果我們的孩子有肺火你不要著急，我們可以看看那這些適合降低肺火的滋補粥，這樣我們就可以幫助孩子降低肺火。