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素食主義者怎樣飲食更養(yǎng)生?

素食主義者怎樣飲食更養(yǎng)生?

所謂的素食主義者,其實就是指一些額忌口,不吃葷食。他們不僅是為了不殺生,很多人更是為了從平淡的調(diào)味方式中尋找內(nèi)心的寧靜和平衡。

美國的素食者還分很多類,他們甚至各自對素食有著不同的定義。我見過吃魚類蝦類的素食者,也見過吃雞蛋和不吃雞蛋的素食者。有的人是為了減肥拋棄了葷菜,有的人由于宗教信仰的原因而吃素,有的人為了某些疾病忌口,但我見到的更多的人,則是隨著中產(chǎn)階級媒體的宣傳,把素食當(dāng)成一種時髦和擁護(hù)健康的口號一般熱烈的推崇,艾露易稱這些人為偽素食者。

雖說與中餐相比,美式快餐食物顯得粗俗不堪,然而國同中國一樣,食物在口味激烈競爭的同時,逐漸演變?yōu)橐粓鑫幕蜁r髦理念的樹立。素食文化,也正是伴隨著美國中產(chǎn)階級對食物健康的擔(dān)憂而崛起。

我曾經(jīng)在紐約的一家餐廳見到過這樣一份素食者菜單:脆香炸蘑菇,包裹著炸蘋果和干果的烤面包,奶酪意大利面配烤蔬菜,玉米面包夾奶油芝士。雖說摒棄了肉類,美式素菜還是沒能脫離油炸和烘烤的本質(zhì)。

雖然說一句“我吃素”在一些時髦的中產(chǎn)階級眼里成為了健康的標(biāo)志,被標(biāo)榜成脫離高油脂高熱量的好方法,然而仔細(xì)一看,依舊是換湯不換藥。

從東方的角度看,食素代表一種心境平和的方式。忌口不僅只為了不殺生,更多的是為了從平淡的調(diào)味方式中尋找內(nèi)心的寧靜和平衡。近來聞得美國人流行起打坐,為的是在當(dāng)下經(jīng)濟(jì)危機(jī)生活不如意的時候?qū)ふ乙唤z平靜。

然而同瑜伽在全球大熱一樣,素食,打坐,在中產(chǎn)階級媒體的大肆宣傳下,演變?yōu)橐环N時髦的文化象征,而失去了其本身對人內(nèi)在性情的理解。