近年，脂肪肝患病率逐步上升，已成為我國第二大肝病，其患病人群也日益年輕化，不少20歲出頭的年輕人，都患上了或輕或重的脂肪肝。

�？漆t(yī)生指出，很多人都認為“脂肪肝是吃出來的，多動、少吃，自然會好。”這有一定的道理，而如果運動不當，不但耽誤康復(fù)還可能加重病情。

運動是脂肪肝康復(fù)的重要方法，但脂肪肝患者的運動治療需要在�？漆t(yī)師指導下制訂個性化“處方”。絕對不是運動量越大越好、越累越好。相反脂肪肝患者充足的休息和運動同樣重要，尤其是重度脂肪肝患者更應(yīng)正視休息的作用。休息時*削減了體力耗損，不僅能減輕肝臟的負擔，還可以增加肝臟的血流量，使肝臟獲得更多的血液、氧氣及營養(yǎng)，促進肝細胞的康復(fù)。

此外，餐后臥床對脂肪肝患者的康復(fù)非常有利。實踐證實，*在運動時，經(jīng)由肝臟的血液比臥床時削減少20%至50%，于是肝病患者要是飯后運動過多，血液流向四肢，進入肝臟的血液就會相對減少，不利于肝臟細胞的修復(fù)。因此脂肪肝病人，飯后不宜多運動，最好臥床歇息1至2小時。