為了養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，我們需要在生活中做到方方面面。禍從口出，病從口入，為了遠(yuǎn)離疾病，為了健康的身體，我們要時(shí)刻注意如何健康的飲食。在日常生活中很多人都是為了省事，有的事情就湊合著過(guò)去了，但是你知道嗎，在飲食方面有的事情是不能省的，下面我們一起來(lái)看一下哪些事情不能�。�

飲食中最不該省的事情

剩菜一熱再熱

為了不浪費(fèi)，許多人常常會(huì)把剩菜一熱再熱，但是，在不斷加熱的過(guò)程中營(yíng)養(yǎng)已經(jīng)被嚴(yán)重破壞了。況且，還會(huì)增加食物中毒的

危險(xiǎn)。一般而言，魚(yú)肉建議當(dāng)天吃完，肉類最多也只能放兩三天而已。

常吃加工肉制品或罐頭

在超市里買一些加工的肉制品或者罐頭，看上去不但省錢而且省時(shí)間，但是在加工肉制品、罐頭中通常有太多鹽和油，有的罐頭里含有大量的防腐劑。這些對(duì)健康都有很大的危害，所以最好少吃。

炒菜的湯汁加水成為湯

有些人為了節(jié)省，也以為炒完菜后的湯汁很營(yíng)養(yǎng)，便直接加水成為了一道湯。殊不知這些湯汁有許多剩余的油，會(huì)讓那道湯脂肪和熱量過(guò)高。其實(shí)家里可以常備金針菇、木耳、香菇等，加個(gè)肉絲，就可以成為一道好喝的湯品。