我們都知道學(xué)生在考生的時候最在意自己的狀態(tài)，保持最佳的狀態(tài)才能發(fā)揮的更出色，其實(shí)在日常生活中很多食物都能影響考生發(fā)揮的，下面我們一起來看一下：

盤點(diǎn)最影響考生發(fā)揮的八大食物

1、不宜吃冷食：冷食刺激腸蠕動;

2、不宜用飲料代替白開水：果汁、可樂等飲料中的糖精及電解質(zhì)會對腸胃產(chǎn)生不良刺激，影響消化和食欲;

3、不宜吃剩飯剩餐：易被細(xì)菌污染(食物中毒);

4、不宜多吃涼拌菜;

5、不宜飲水過多：會增加心腎負(fù)擔(dān)，適當(dāng)補(bǔ)充菜湯等以避免因低鈉造成中暑;

6、不宜食用巧克力當(dāng)早餐或進(jìn)行能量補(bǔ)充;

7、適當(dāng)多吃些高能食物，如堅(jiān)果類等;

8、家長過度關(guān)懷反添壓力。

通過上面的文章我們知道了，哪些食物是學(xué)生在考試前最不應(yīng)該吃的食物，希望能夠引起大家的重視，為了我們的考試和健康一定要注意飲食。

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