現(xiàn)在更多的人已經(jīng)選擇在超市里買(mǎi)蔬菜和水果，所以超市已經(jīng)代替市場(chǎng)成為我們購(gòu)買(mǎi)三餐的地方了，但是我們?cè)诔�市中買(mǎi)菜應(yīng)該如何挑選呢?下面我們就給大家說(shuō)說(shuō)在超市買(mǎi)菜的技巧吧。

第一，首選應(yīng)季菜。

比如現(xiàn)在是瓜果豆類(lèi)盛產(chǎn)的季節(jié)，可以多買(mǎi)一些絲瓜、冬瓜、毛豆、扁豆、茄子等。為了搭配色澤和口感，再選購(gòu)一些生菜、大白菜和莧菜。

第二，就是看菜的外觀。

綠葉菜的顏色無(wú)所謂深淺，因?yàn)橛械牟似贩N就是深綠色，并不代表新鮮，所以只要沒(méi)有發(fā)黑發(fā)黃的葉子就可以了。另外，綠葉菜容易蔫，盡量挑選略帶水分，葉片或莖部仍很舒展，葉片沒(méi)有水印或大量脫落的。如果買(mǎi)生菜、萵筍等，主要是看底端的切割刀口，一般超過(guò)3小時(shí)，菜的刀口會(huì)慢慢發(fā)紅，甚至變成深紅色，應(yīng)該買(mǎi)刀口顏色淺的。

第三，看菜的手感。

成捆的綠葉菜，要翻開(kāi)看看，里面是否都一樣新鮮，再用手掐一下菜�；蛉~柄看脆不脆。如果買(mǎi)莧菜，注意看看一捆菜的大小是否一致，因?yàn)檫@標(biāo)志著蔬菜配送公司的質(zhì)量。要是買(mǎi)大白菜，選包球結(jié)實(shí)的，因?yàn)檫@樣的菜質(zhì)量好、口感甜。

第四，盒裝菜主要看標(biāo)簽。

拿起一盒菜，第一個(gè)應(yīng)該看的就是日期，盡量挑選當(dāng)天的菜。要想了解更多的信息，可以去超市的質(zhì)量追溯系統(tǒng)掃描一下標(biāo)簽，這個(gè)系統(tǒng)長(zhǎng)得跟掃描價(jià)格的機(jī)器很像，一般超市都有，只是顧客很少知道或使用。通過(guò)這個(gè)系統(tǒng)，我們能了解到蔬菜的產(chǎn)地、采收時(shí)間、上架時(shí)間、配送公司等信息。就像買(mǎi)衣服看品牌一樣，買(mǎi)菜也可以挑選一些自己信賴(lài)的品牌。以產(chǎn)地為例，一般優(yōu)先選擇北京密云、懷柔或延慶的蔬菜，因?yàn)檫@些地方所受污染要小于通州等地。