我們都是知道的，人是鐵飯是鋼的，所以我們應(yīng)該很重視我們的飲食的，但是現(xiàn)在的人工作太忙，我們能重視自己的飲食也只能在晚餐上重視的，但是你知道嗎如果你的晚餐吃不好，其實(shí)會(huì)產(chǎn)生很多的疾病的。

肥胖癥：

晚餐過(guò)飽，血中糖、氨基酸(氨基酸食品)、脂肪酸濃度就會(huì)增高，再加之晚上人們活動(dòng)量小，熱量消耗少，多余的熱量在胰島素的作用下合成脂肪，逐漸使人發(fā)胖。

高血脂、高血壓癥：

大量的臨床醫(yī)學(xué)和研究資料證實(shí)，晚餐經(jīng)常進(jìn)食葷食的人比經(jīng)常進(jìn)食素食(素食食品)的人血脂要高3至4倍。而患高血脂、高血壓(血壓食品)的人，如果晚餐經(jīng)常進(jìn)食葷食，等于火上加油(油食品)，使病情加重或惡化。

糖尿病：

中老年(老年食品)人如果長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，反復(fù)刺激胰島素大量分泌，往往造成胰島素B細(xì)胞負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而衰竭，誘發(fā)糖尿病(糖尿病食品)。

冠心�。�

晚餐經(jīng)常攝入過(guò)多熱量，可引起血膽固醇增高，過(guò)多的膽固醇堆積在血管壁上，久而久之就會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化和冠心病。

急性胰腺炎：

如果晚餐暴飲暴食，容易誘發(fā)急性胰腺炎，使人在睡眠(睡眠食品)中休克，若搶救不及時(shí)，往往危及生命。如果膽道有結(jié)石嵌頓、蛔蟲(chóng)梗阻、慢性感染等，則更容易誘發(fā)急性胰腺炎而猝死。

腸癌：

晚餐過(guò)飽，必然有部分蛋白質(zhì)(蛋白質(zhì)食品)不能被消化(消化食品)吸收，這些物質(zhì)在腸道細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生一種有毒有害的物質(zhì)，再加之睡眠時(shí)腸壁蠕動(dòng)減慢，相對(duì)延長(zhǎng)了這些物質(zhì)在腸道的停留時(shí)間，促進(jìn)大腸癌的發(fā)生。

尿道結(jié)石：

研究認(rèn)為，尿道結(jié)石與晚餐太晚有關(guān)。這是因?yàn)槟虻澜Y(jié)石的主要成分是鈣，而食物中含的鈣(鈣食品)除一部分被腸壁吸收外，大部分排出體外。據(jù)測(cè)定，*排尿高峰一般在飯后4至5小時(shí)，如果晚餐過(guò)晚，排尿高峰期人處于睡眠狀態(tài)，尿液全部潴留在尿道中，久而久之就會(huì)形成尿道結(jié)石。

神經(jīng)衰弱：

晚餐過(guò)飽，必然造成胃腸負(fù)擔(dān)加重，緊張工作的信息不斷傳向大腦，使人失眠、多夢(mèng)等，久之易引起神經(jīng)衰弱等疾病。

看完我們的介紹，你有沒(méi)有感覺(jué)很害怕呢?原來(lái)我們生活中這么多的疾病都是和我們的晚餐有關(guān)系，所以我們是不是應(yīng)該改善一下晚餐的習(xí)慣了呢?