現(xiàn)在我們很多人恩都是喜歡看一些有治愈效果的文字或者電影的，因?yàn)檫@些治愈系的東西能讓我們感到心里的一個(gè)平衡的，但是知道嗎?其實(shí)在食物中我們也有很多都是有治愈效果的，下面我們就給大家說說生活中有哪些食物是有治愈效果的吧。

感到憂郁時(shí)：魚

OMEGA3能有效減輕憂郁癥狀，平時(shí)多攝取富含omega3因子的食物就會(huì)有所降低憂郁癥的發(fā)病率。omega3脂肪酸豐富的食物都有鮭魚、青魚、櫻花鉤吻鮭等魚類，吃上幾天就會(huì)感覺心情明朗輕松多了。另外，除了上述魚類以外，還可以用南瓜籽或草烏補(bǔ)充omega3脂肪酸。

出現(xiàn)生理痛時(shí)：綠茶

為了減弱生理痛，應(yīng)吃一些促進(jìn)血液循環(huán)的食物或用按摩運(yùn)動(dòng)使下腹部保暖。緩解痛癥的食物有芝麻鹽茶。具體方法為濃綠茶中放入一勺細(xì)微顆粒的芝麻鹽，攪拌均勻之后，在月經(jīng)預(yù)定日前2-3天開始每天喝上5-6杯就可以了。

感冒時(shí)：生姜汁

這個(gè)季節(jié)隨著氣溫驟降，很容易感冒。感冒是感染上病菌而得的，它是由唾液傳染的，所以應(yīng)盡量避免人多的場(chǎng)所。要在充分休息的同時(shí)攝取充足的營(yíng)養(yǎng)，保持室內(nèi)溫度在攝氏20度、濕度60-70%的狀態(tài)。有效治療感冒的食物有生姜汁，用削刨器將生姜削成片狀后用蜂蜜浸泡，每次跟開水沖開當(dāng)生姜茶來(lái)喝。另外用開水浸泡干柿子、吃干柿子喝其水也很有效。

眼睛感覺疲勞時(shí)：決明子茶

眼睛過度疲勞，感覺眼皮已有千斤重?zé)o法睜開時(shí)，最好閉上眼睛，暫時(shí)進(jìn)入冥想之中。如果因繁忙的業(yè)務(wù)而無(wú)法消除疲勞時(shí)，就養(yǎng)成用噴香的決明子茶代替生水來(lái)喝的習(xí)慣。決明子的成分能幫你解除疲勞的同時(shí)，還能恢復(fù)視力。

失眠睡不著覺時(shí)：牛奶、洋蔥皮

因?yàn)楹�思亂想怎么都睡不著時(shí)，睡前喝一杯加熱的牛奶，或者喝1-2勺大棗酒或核桃茶(將30g核桃磨成粉，沖到開水里喝)或熬洋蔥皮來(lái)喝。

感覺頭痛時(shí)：蜂蜜

人們?cè)诟杏X疲勞或緊張、長(zhǎng)期感到精神壓力時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭痛癥狀，另外感冒、血液循環(huán)無(wú)法正常進(jìn)行時(shí)或者在神經(jīng)痛或牙痛時(shí)伴隨著頭痛現(xiàn)象。 這時(shí)比鎮(zhèn)痛劑還好的方法就是保持充分的睡眠、做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、不吃咖啡等刺激性食物。能減輕頭痛癥狀的食物是蜂蜜。平時(shí)就該經(jīng)常吃蜂蜜。蜂蜜對(duì)各種頭痛都很有效，出現(xiàn)頭痛現(xiàn)象后吃一勺蜂蜜，過30分鐘后你就會(huì)驚奇地發(fā)現(xiàn)頭痛消失了。但這只是暫時(shí)的，如果想根治頭痛，應(yīng)將苦艾和當(dāng)歸各放一半在蜂蜜里，濃度要高，每天用小型白酒杯喝一兩杯，最終能根本上改善體質(zhì)。

心生煩躁時(shí)：咖啡

你說在跟同事發(fā)生口角后，為使自己平靜下來(lái)，就會(huì)習(xí)慣性地跑到自動(dòng)售貨機(jī)前面買一杯牛奶咖啡來(lái)喝。喝完一口滾燙的熱咖啡，長(zhǎng)長(zhǎng)地嘆一下氣，讓所有的不愉快和煩躁隨著那聲嘆氣消散在空中。感覺好多了?

上面這些常見的問題就是我們現(xiàn)代人可能遇到的問題，但是正是這些問題其實(shí)也是困擾著我們的，所以上面的這些食物就是你不能缺少的。