我們很多人都是常吃各種食物的，而且各種食物都是有獨特的功效的，其中很多的食物都是能幫助我們有效的解毒的，下面我們就給大家說說生活中能幫助我們解毒的食物吧。

蝦皮

每500克蝦皮的含鈣量高達(dá)250克，而鈣有助于鉛的排泄 牛奶——所含的蛋白質(zhì)成分能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成一種可溶性的化合物，從而阻止*對鉛的吸收。

豆制品

含有大量的質(zhì)地優(yōu)良的蛋白質(zhì)成分，可起到與牛奶相同的嫗鉛作用。

胡蘿卜

含有大量的果膠，可減輕鉛在體內(nèi)的毒性，減少鉛的吸收大蒜——具有化解鉛毒的作用，能減輕鉛對*對鉛危害。

木耳

具有良好的抗癌功效，并具有清除鉛毒的功能，經(jīng)常食用，可有效地清除體內(nèi)的鉛毒及其它有害物質(zhì)。

牛肉

牛肉中所含的蛋白質(zhì)和鈣，都可阻止*對鉛的吸收。

動物肝臟

含有20左右的蛋白質(zhì)和豐富的鈣，對防止鉛中毒大有幫助。

維生素

多吃富含維生素C的食物，可抑制*對鉛的吸收起很大作用。維生素C與鉛結(jié)合生成難溶于水而無毒的鹽類，可隨糞便排出體外。常人每天至少應(yīng)攝入150毫克維生素C;對已確診為鉛中毒者可增至200毫克。

茶葉

含有鞣酸等物質(zhì)，能與體內(nèi)的鉛結(jié)合成可溶性物質(zhì)，并隨尿液排出體外。

如果你想讓你的體內(nèi)沒有毒素的影響，那么我們在飲食中就要多吃上面的八種食物，這些食物都是能有效的幫助我們保護(hù)身體的。

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