快節(jié)奏生活的人們很容易無視早餐的重要性，不知道不吃早餐對(duì)身體的危害很大。吃早餐講究也很多，如果吃錯(cuò)早餐還會(huì)影響身體的健康，早上起床就一份健康的早餐，對(duì)一天的工作及學(xué)習(xí)都很重要，但有些食物是空腹不能吃的，今天就為大家揭曉清晨切勿吃三大食物。

1、忌空腹吃香蕉：

香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會(huì)使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。

2、忌空腹吃菠蘿：

菠蘿里含有強(qiáng)酵素，空腹吃會(huì)傷胃，其營養(yǎng)成分必須在吃完飯后才能更好地被吸收。

小提示：清晨也不要空腹喝醋或吃蒜�？崭购却讜�(huì)導(dǎo)致胃酸過多而傷胃;而蒜素會(huì)對(duì)胃粘膜、腸壁造成刺激，引起胃痙攣。

3、忌喝大量冰涼的飲料：

溫度相差太大會(huì)強(qiáng)烈刺激胃腸道，導(dǎo)致突發(fā)性攣縮。

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