山楂原來(lái)也能減肥，為什么說它有減肥的功效呢？主要是因?yàn)樯介�里所含的解脂酶能促進(jìn)我們身體里的脂肪類食物的消化，還能夠幫我們清除體內(nèi)多余脂肪的功效和作用，如果大家能每天堅(jiān)持食用山楂，那對(duì)減肥瘦身一定會(huì)有很好的效果。

工具/原料

新鮮洗凈的山楂、干荷葉、薏苡仁、甘草、銀花、菊花、冬瓜皮、首烏、槐樹角

山楂茶

材料：山楂500克，干荷葉200克，薏苡仁200克，甘草100克。

做法：將以上幾味共研細(xì)末，分為10包，每日取一包沸水沖泡，代茶飲，茶淡為度。

山楂銀菊飲

材料：山楂、銀花、菊花各10克。

做法：將山楂拍碎，與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲，為1日量。

山楂瓜皮飲

材料：山楂20克，冬瓜皮30克，首烏、槐樹角各10克。

做法：將以上幾味共同入鍋中煎煮20分鐘，濾汁飲用。

注意事項(xiàng)

山楂里含有分解脂肪的食物，但是一定不要錯(cuò)把經(jīng)過加工的“山楂”當(dāng)作減肥零食，只有正確吃山楂，才能達(dá)到減肥效果。

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