鮮花現(xiàn)在在我們的生活中很容易得到，而且很多朋友都知道鮮花是對(duì)我們的保健和美容有很好的作用，既然鮮花不止有觀賞價(jià)值還有養(yǎng)生保健的作用，那就讓我們今天一起詳細(xì)的了解一下用鮮花如何來為我們養(yǎng)生保健吧。

NO1.木棉花 清熱利濕

木棉花是廣州的市花，花語是珍惜身邊的人和幸福。木棉花不但花朵美麗，還有清熱、利濕、解毒的功效，以及對(duì)慢性胃炎、胃潰瘍、泄瀉、痢疾等有顯著療效。

木棉花食療方：木棉花陳皮粥

原料：新鮮的木棉花30 克，陳皮10 克，粳米100 克，蜂蜜適量。

制作：木棉花和陳皮洗凈，加水煎汁，去渣待用。粳米洗凈，加水和木棉花陳皮汁煮粥。待粥快成時(shí)，加入適量蜂蜜，稍煮即成。

功效：健脾祛濕，涼血止血，潤肺止咳。木棉花具清熱利濕、解毒止血之功效，陳皮和蜂蜜能潤肺止咳，粳米能健脾益胃。三者合用，更增加健脾利濕和潤肺止咳的功能，對(duì)年老氣虛者尤為適用。

NO2.桃花 活血調(diào)經(jīng)

桃樹全身是寶，鮮桃、桃仁、桃花、桃葉、桃根、桃枝，桃膠均可入藥，其中桃仁更是臨床活血行淤、潤煤滑腸之要藥。桃花有活血調(diào)經(jīng)、利水通便之作用，早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“悅澤人面”的記載。陶宏景《肘后方》也載“服三樹桃花開，則面色紅潤悅澤如桃花也。”婦女若常食用，能活血調(diào)經(jīng)、通便排毒，進(jìn)而達(dá)到美容駐顏的目的。

桃花食療方：鮮桃花20朵，龍眼肉150克，用上等白酒500克密封浸泡，3日后即可飲用，每日飲1次，每次15毫升左右，具有和血調(diào)經(jīng)、通便排毒，紅潤容顏之功效，使人面如桃花。

NO3.金銀花 清熱解毒

金銀花性微寒、味甘，歸肺經(jīng)、心經(jīng)、胃經(jīng)、大腸經(jīng)，有清熱解毒、疏利咽喉、消暑除煩的作用�？芍委熓顭岚Y、瀉痢、流感、瘡癤腫毒、急慢性扁桃體炎、牙周炎等病。

金銀花食療方：用金銀花10克，泡水飲用。如果想改善味覺，還可以放10克的生甘草。

NO4.百合花 安神養(yǎng)心

百合花微苦，中醫(yī)看來，苦味的東西入心經(jīng)，有泄降心火的作用，去心火則神自安，故而百合花對(duì)于情緒煩躁、心神不寧、改善睡眠等，都有很好的效果。由于百合花歸肺經(jīng)，肺主氣、主皮毛，因此百合花可以起到潤肺止咳的作用，還可以補(bǔ)中益氣，對(duì)脾胃也很好。

百合花食療方：每天10克泡水飲。 對(duì)于壓力大的女性，既要忙于工作，又要照顧家庭，勞累勞神、睡眠也容易出問題，對(duì)她們百合花就是首選，能起到很好的養(yǎng)心效果，保持心平氣和、改善睡眠質(zhì)量，也可以增加皮膚營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，容顏有光澤。

NO5.菊花 抗早衰

早在《神農(nóng)本草經(jīng)》中就有“菊花輕身耐老”的記載。據(jù)現(xiàn)代研究分析，菊花中主要含有腺甙、氨基酸、膽堿、黃酮類和微量元素等成分。菊花入饌主要有養(yǎng)肝腎、利頭目、抗早衰、悅顏色等功效，且滋味鮮甜，氣味清香。

菊花食療方：紅棗30克，粳米10c克，杭白菊15克，放入鍋中，加清水適量，共煮粥。待粥煮至濃稠時(shí)，加入適量紅糖食用。有益脾養(yǎng)血、清利頭目、駐顏美容之功效。

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