上班族現(xiàn)在的壓力越來越多，經常會發(fā)生一些頭痛之類的癥狀。其實你知道嗎，高強度工作的辦公一族，時不時都會因為頭痛、偏頭痛難耐而焦躁不安。但有時頭痛可能并不是由于壓力，而是吃了不對的食物引起的。一起來了解吧。

引發(fā)頭疼食物1：3C食物

奶酪起司、巧克力、柑橘類食物、以及腌漬沙丁魚、雞肝、西紅柿、牛奶、乳酸飲料等富含酪胺酸，而酪胺酸是造成血管痙攣的主要誘因，所以如果你有偏頭疼的病史，那么最好遠離這些食物。

引發(fā)頭疼食物2：香腸、熱狗

香腸、熱狗、火腿、臘肉等腌熏肉類、加工肉品等含有亞硝酸鹽的食品。以及含味精多的食品會害你偏頭痛，日常生活中最好盡量少吃些。

引發(fā)頭疼食物3：代糖食品

研究發(fā)現(xiàn)。代糖會過度刺激或干擾神經末梢、增加肌肉緊張，而引發(fā)偏頭疼，而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜，所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水就會引發(fā)頭痛。

引發(fā)頭疼食物4：止痛藥

止痛藥可能是個誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無法解疼，相反地會造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼，如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛。請馬上就醫(yī)!

引發(fā)頭疼食物5：咖啡

咖啡因會刺激神經系統(tǒng)，并干擾睡眠，喝多易上癮，而戒咖啡時則會引發(fā)偏頭疼，所以，一天中攝入的咖啡的含量最好少于100毫克。

引發(fā)頭疼食物6：紅酒

所有酒精類飲料都會引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學物質，如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加，白酒這類無色酒。

上班族都知道了嗎，要遠離以上六種容易頭痛的食物哦。