酸奶的美味不用多說，酸奶的營養(yǎng)我們也介紹了不少，不過大家知道嗎?如果我們?cè)谌粘５娘嬘弥杏昧隋e(cuò)誤的方法，那我們失去的不止是酸奶給我們帶來的美味，還會(huì)因?yàn)?a href='http://www.zekewl.cn/yspd/jcp/ysjj/' target='_blank'>飲食誤區(qū)造成對(duì)健康不良的影響。

一、不要加熱

專家表示，酸奶中的活性益生菌，如果加熱或用開水稀釋，會(huì)大量死亡，不僅特有的味道消失了，營養(yǎng)價(jià)值也會(huì)損失殆盡，因此建議消費(fèi)者在飲用酸奶前最好不要做任何 “加工”。

二、不要與某些藥物同服

很多市民都知道，藥不能與茶同服，因?yàn)檫@樣會(huì)減輕藥效。但卻很少有消費(fèi)者知道，如果藥和酸奶一起喝下肚，同樣也對(duì)身體不好。據(jù)專家介紹，氯霉素、紅霉素等抗生素 、磺胺類藥物和治療腹瀉的一些藥物，會(huì)殺死或破壞酸奶中的活性益生菌。

三、不要空腹喝酸奶

就像空腹喝普通牛奶一樣，空腹飲用酸奶并非會(huì)對(duì)身體健康造成不利，只是會(huì)令酸奶原本具有的保健作用減弱。選擇飯后飲用酸奶的話，益生菌就能充分發(fā)揮作用，幫助腸 胃蠕動(dòng)及抵抗有害菌，讓腸道更加健康。

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