癌癥一直是威脅我們生命的疾病，到現(xiàn)在為止，當我們面對癌癥的時候依然會聞“癌”色變，而大家應該也知道，癌癥的發(fā)生往往和我們的日常生活和飲食有很大的關(guān)系。一起了解一直哪些食物防癌效果最好吧。

不健康的生活方式和快速的生活節(jié)奏都在讓你離癌癥越來越近!想要遠離癌癥，除了養(yǎng)成規(guī)律的生活習慣和良好的生活方式，你還需要在飲食上多加注意。防癌抗癌，下面7種食物和10個飲食原則要牢記。

病從口入，多數(shù)癌癥是“吃”出來的

生活方式中尤其以飲食與癌癥的關(guān)系最為密切。病從口入，不少癌癥就是吃出來的疾病，約有三分之一的癌癥與膳食不當有關(guān)。比如下面幾種癌癥，就是吃出來的：

胃癌、食道癌：高熱量、高鹽的飲食;食用不新鮮或被污染的食品、腌制、熏烤煎炸食品;喜食偏硬、過熱、過燙、刺激性(烈酒、蒜、醋、辣椒)食物及酸菜，可誘發(fā)食管癌。其中腌制食物含鹽量太高，又含有大量的亞硝酸鹽，易誘發(fā)胃癌。

大腸癌：長期高脂肪、低纖維的飲食。主食吃得精細，粗糧、雜糧等食入過少�，F(xiàn)今，越來越多的人愛吃西餐、喜好紅肉等，導致我國大腸癌的病人越來越多。

肺癌：吸煙。在惡性腫瘤中，肺癌的發(fā)病率和死亡率占第一位，每四個男性腫瘤患者中就有一位肺癌患者。吸煙史在30年-40年的男性人群中發(fā)病率最高。

想要遠離癌癥，人們在日常生活中要養(yǎng)好防癌的飲食習慣。怎么吃，才能防癌抗癌?

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