我們知道，在日常的生活中甜品如果吃的太多就很容易使我們的身體發(fā)胖，是很不利于健康的，其實，這是一種片面的認識，任何食物我們都需要用正確的方法來食用，所以，我們只要用對方法來吃，甜品一樣會起到很好的保健作用。

可是適當?shù)某孕┨鹌肪蛯�健康大有裨益。每天吃份甜點可以心情愉快，美容皮膚，補充*內(nèi)的血糖，保持精力充沛.我們這里說的甜品是廣義的,只要對健康有益,包括不含糖的天然甜品,素甜食,豆?jié){,豆奶,水果等,以及用這些材料制成的甜品食譜.

緩解低血壓

有不少人都有過這樣的經(jīng)歷，工作到上午11點 鐘時，突然會覺得頭一陣發(fā)昏，手腳冰涼涼的，連說話的勁也沒有了。尤其是沒有過早時，這種狀況更甚。有經(jīng)驗的人這時會提醒你，去吃點東西最好是甜食，還有 人干脆給你幾顆糖，讓你吃下去。你若照此辦理，頭昏的情況一般都會好轉(zhuǎn)。這是因為血壓過低，未過早或寒冷時尤其會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

甜品對健康的好處與作用

甜品吃多容易發(fā)胖，不利于健康，可是適當?shù)某孕┨鹌肪蛯�健康大有裨益。每天吃份甜點可以心情愉快，美容皮膚，補充*內(nèi)的血糖，保持精力充沛.我們這里說的甜品是廣義的,只要對健康有益,包括不含糖的天然甜品,素甜食,豆?jié){,豆奶,水果等,以及用這些材料制成的甜品食譜.

緩解低血壓

有不少人都有過這樣的經(jīng)歷，工作到上午11點 鐘時，突然會覺得頭一陣發(fā)昏，手腳冰涼涼的，連說話的勁也沒有了。尤其是沒有過早時，這種狀況更甚。有經(jīng)驗的人這時會提醒你，去吃點東西最好是甜食，還有 人干脆給你幾顆糖，讓你吃下去。你若照此辦理，頭昏的情況一般都會好轉(zhuǎn)。這是因為血壓過低，未過早或寒冷時尤其會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。

克服血糖過低

由于過分控制糖分攝取而出現(xiàn)低血糖導致的休克癥狀時，飲糖水或其他甜性飲料，可使患者度過危機。醫(yī)生總會提醒那些糖尿病患者，平日應經(jīng)常測血糖和尿糖，出門時還可帶塊巧克力或糖塊，如果在馬路上出現(xiàn)頭暈、無力等癥狀，可先吃塊糖下去。

治療頭暈惡心

這時吃些甜品，可提高血糖增強抗病能力。

對抗嘔吐或腹瀉

這時病人腸胃功能紊亂，有脫水癥狀，如喝一些鹽糖水，有利于腸胃功能的恢復。

配合運動

*在運動過程中，付出大量體能，而運動前又不宜飽餐，這時，適量吃些甜食可滿足*運動時所需的一定量的能量供應。

抵抗過度疲勞與饑餓

這時體內(nèi)熱能失去過多，*虛弱，吃些甜品，其中糖可比一般食物更快地被血液吸收，迅速補充體能。

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