在我們的生活中，有很多老人都有自己的經驗，經過口口相傳，現(xiàn)在在我們的身邊還有不少的飲食經驗常常出現(xiàn)在耳邊，而專家們想提醒我們，在眾多的飲食經驗里，有些真的是錯誤的沒有科學依據(jù)的。

一些老一輩們留下的“生活經驗”、口口相傳的“健康俗語”，聽得久了似乎就慢慢地成為了“事實”。尤其是微博、微信等傳播渠道普及后，各種看似“有科學道理”的謠言更是在人們的觀念里深深扎根，即使被專家辟過謠仍會卷土重來。如果不加辨別，很可能會因一些錯誤行為而損害健康。本期，采訪多科權威專家，總結出12個流傳最廣的健康謠言，逐一揭開它們的本來面目，為您還原科學真相。

謠言1 咽下口香糖會粘住腸子

從小我們就常聽大人說，千萬別把口香糖吞進肚子里，否則它會把腸子粘住，危及健康和生命。

真相：專家表示，口香糖的確很難被消化，但它仍然沒能力逃過正常人的消化系統(tǒng)，最多需要3天左右就會被消化掉，最終被排出體外，所以不會把腸子粘住。但是為了避免意外，最好不要給小孩吃口香糖，以免誤吞入氣管。

謠言2 月經期間不能洗頭

我國自古就有“坐月子”的傳統(tǒng)，此外還一直流傳著“女性經期不能洗頭”的說法，認為經期洗頭會加重痛經，加速衰老，引起脫發(fā)，老了還會有后遺癥。

真相：這是一種誤傳，女性經期可以洗頭。不過需要提醒的是，經期洗頭不能用冷水，洗完頭要及時用電吹風吹干而不是自然晾干，更不要在頭發(fā)未干時就急著出門，尤其在冬天或大風天氣，避免著涼。

謠言3 滴血可以認親

在古裝電視劇里，我們常常能看到滴血認親的畫面：在碗中盛清水，將兩滴血滴入碗中，相融則為親生，不融則沒有血緣關系。

真相：滴血認親沒有科學依據(jù)。血液中含有很多成分，但其中很大的比例是水，所以血液滴入水中很快就會散開，也就是說任何人的血液都可以在水中相融，因此，用它來證明有無血緣關系沒有科學依據(jù)。

謠言4 戴近視鏡會讓眼球變得凸出

不少人擔心戴近視眼鏡會引起眼球凸出，形成“死魚眼”，影響美觀，所以拒絕配戴眼鏡，最終導致視力越來越差。

真相：眼球變形凸出的罪魁禍首并不是眼鏡。眼睛近視后，不單單是看不清東西，同時眼球形狀可能會發(fā)生變化。軸性近視是近視眼中比較常見的類型，中高度軸性近視患者的癥狀之一就是眼軸會變長，從側面看起來眼球會變得凸出。所以，一般情況下，近視本身就會導致眼球凸出，與戴不戴眼鏡沒有關系。近視眼患者要做好近視的防控工作，科學配戴眼鏡，防止度數(shù)繼續(xù)加深，避免眼睛繼續(xù)變形。

謠言5 味精吃多了會變傻

一直以來，關于味精的傳言都很多，有人說味精吃多了會脫發(fā)，還有人說味精吃多了會變傻，出現(xiàn)記憶力下降、大腦反應遲鈍等癥狀。

真相：專家表示，關于“吃多味精會變傻”的說法，目前并沒有足夠的證據(jù)可以證明。味精是一種純糧食制成的調味品，其主要成分是谷氨酸鈉，含有鈉元素，和食鹽(氯化鈉)中的鈉是一樣的。但是，如果經常鈉攝入量過高會增加高血壓、心血管疾病等風險，所以最好控制味精的攝入量。此外，中國疾病預防控制中心營養(yǎng)與食品安全研究所副所長翟鳳英表示，他們在調查中發(fā)現(xiàn)，中國成年居民的味精消費與超重有一定的關系，也就是說味精吃多了會變胖，因此更要控制其攝入量。

謠言6 身上有傷口不能吃醬油

生活中難免有皮膚被弄傷的時候，人們往往希望傷口愈合后不留疤痕。所以，很多人從小就聽過這樣的告誡：傷口愈合期間，不要吃醬油、巧克力等顏色比較深的食物，否則新生的皮膚會變黑，還會留下疤痕。

真相：這個說法是沒有科學依據(jù)的。傷口愈合得好不好，會不會留疤，主要是看創(chuàng)面的大小、感染程度，治療過程中的清創(chuàng)縫合是否做好、抗感染是否到位，以及*的營養(yǎng)狀況。所以，食物顏色的深淺并不會影響傷口愈合。至于傷口處皮膚變黑，主要是因為皮膚細胞受損后，激活了酪氨酸酶的活性，導致黑色素生成，讓皮膚看起來會有些發(fā)黑。但是隨著皮膚細胞的逐步修復，黑色素會慢慢分解直至消失。此外，傷口愈合期間如果皮膚長期被紫外線照射，也會導致皮膚發(fā)黑。所以，傷口愈合期間，不必忌吃深色食物，而要做好抗感染和防曬工作，并避免攝入辛辣、刺激性食物。