夏天的到來，讓各種冷飲成了大家的最愛，包括一些夏季的時令水果，這些食物對于夏季的降溫消暑都有不錯的功效，但是，同于這些食物都屬涼性，所以，我們在日常的飲食中，還是有些事情需要注意的。

熱點聚焦：PK冰激凌和西瓜，你喜歡吃誰?

夏天又到了，在微波上由環(huán)球美食之旅官方微博發(fā)起了關(guān)于冰激凌和西瓜的討論。在一周內(nèi)就引起了3萬人的討論，關(guān)于西瓜和冰激凌的支持者則是各持自己的主見。

但是支持天然的西瓜者為多數(shù)人。大家都在微博上紛紛曬出自己最愛的雪糕口味和夏日必備的水果。

初夏來臨了，對于夏日里那一瓤水紅水紅的西瓜，依舊成了如今各位MM們夏日里最好的消暑水果。

西瓜除了含有大量水分，食用過后讓味覺感到清新以外，其在治療腎炎和降低血壓方面，也可以算是“一名好醫(yī)生”。它所含的糖和鹽能利尿并消除腎臟炎癥，可以減少膽色素的含量，使大便通暢。

并且，新鮮的西瓜汁和鮮嫩的瓜皮可增加皮膚彈性，減少皺紋，增添光澤。因此，西瓜不但有很好的食用價值，還是女士們高效經(jīng)濟(jì)的美容院。

盡管如此，西瓜也并非人人適宜。西瓜雖好，但我們在服用時也不能忽視一些簡單的小細(xì)節(jié)。

吃西瓜不可不知的5大禁忌

1、西瓜寒涼不宜吃得太多

中醫(yī)專家認(rèn)為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。

正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發(fā)消化不良或腹瀉。 需要提醒的一點是，夏天感冒發(fā)燒的患者常常借助于進(jìn)食西瓜來補水、退燒，但是因為它屬于甘寒食物，不宜用于風(fēng)寒感冒及感冒初期，特別是患有畏寒、無汗等癥狀者不宜食用。

2、冰凍西瓜不宜常吃

雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好，但對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷，所以應(yīng)注意把握好吃的溫度和數(shù)量。

最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下層，這里的溫度大約是8-10℃，這個溫度口味也最好，每次吃的量不要超過500克，且要慢慢地吃。對于有齲齒(蛀牙)和遇冷后即會感到酸、痛的牙過敏者，以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

好文推薦:

2型糖尿病人飲食做到三要三不要 >>>

苦蕎茶的飲食禁忌和副作用 >>>

治療類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的4大偏方 >>>

感冒吃什么食物好的快 >>>

推薦：最有效的五種降血糖食物 >>>

營養(yǎng)：女人氣血不足如何調(diào)養(yǎng)？ >>>