甜食在生活中受到很多朋友的喜愛(ài)，特別是女性和孩子們更加鐘愛(ài)甜食，在職場(chǎng)中，我們可以看到很多的職場(chǎng)白領(lǐng)每天在辦公室里都會(huì)給自己準(zhǔn)備一些甜食，因?yàn)榇蠹艺J(rèn)為甜食可以有效的為自己減壓，那么這種說(shuō)法科學(xué)嗎？

吃甜食減壓靠譜嗎

許多上班族的女性特別喜歡吃零食，尤其是喜歡餅干、巧克力等甜食，在辦公桌上總能看到類似的零食。由于工作壓力特別大，甜食便成了他們“調(diào)劑減壓”的必備之品。在工作間隙或空閑時(shí)間，她們就拿起甜食來(lái)犒勞自己。

因?yàn)榱闶巢粩啵�很多白領(lǐng)麗人的正餐也無(wú)形中被這些零食所取代。在她們看來(lái)，吃些甜食不僅能夠緩解工作中的壓力，而且不會(huì)形成肥胖，可謂一舉兩得。但這樣持續(xù)下去，容易患一種叫做“辦公室甜食綜合癥”的病癥。

多吃甜食少吃正餐的女性不在少數(shù)，甜食成也她們工作、生活中不可或缺的一部分。而“甜食綜合癥”的主要癥狀有兩種：一種是厭食，即不怎么吃正餐，而特別喜歡吃零食;另一種是貪食，除了正餐外還大量吃甜食。時(shí)間一久便會(huì)甜食成癮，這與人的精神緊張和工作壓力以及其他外界壓力較大有直接的關(guān)系。

適量吃些甜食是正常的，如果甜食成癮，就需要特別注意了。否則，進(jìn)食糖分過(guò)多的食物后，體內(nèi)代謝過(guò)程中就會(huì)產(chǎn)生大量的中間產(chǎn)物，導(dǎo)致身體出現(xiàn)一系列健康問(wèn)題。