俗話說的好，“五谷雜糧壯身體，青菜蘿卜保平安”，良好的飲食習慣可以讓我們終身受益，無論環(huán)境如何改變，只要我們堅持好的小習慣，健康就不會離我們太遠。

健康管理的對手不是別人，是自己，是自己習慣的生活方式。而人往往自律性很差，結果疾病反復發(fā)作并加重。醫(yī)生的一個有效辦法是，發(fā)動“人民戰(zhàn)爭”，讓長輩、夫人、兒女，甚至保姆參與到健康管理中，兒女負責監(jiān)督按時吃藥，夫人負責監(jiān)督按時睡覺，保姆負責控制健康飲食。

在疾病形成的多種因素中，個人生活方式占60%的比重，也就是說，是你的生活習慣導致了健康問題。

生病了怎么辦?

人們的第一反應是去醫(yī)院，看病吃藥做治療。但走出醫(yī)院之后呢?如果生活習慣依舊，那健康隱患依舊。所以，健康要靠管理，管理自己的日常生活方式，管理出健康的身體。

“健康管理的價值就在于通過前期10%的投入，降低后期90%的醫(yī)療支出，這已經被證明是一種很有效地預防疾病、減少醫(yī)療投入的方式。如今在美國有7700萬人享受著健康管理服務，為此美國每年節(jié)省了大筆的醫(yī)療開支。”解放軍總醫(yī)院國際醫(yī)學中心主任曾強介紹說。

管得好企業(yè)管不好自己

“我所接觸的企業(yè)高管基本上都是亞健康，而且普遍對自己的健康比較疏忽。”

尋醫(yī)問藥小編溫馨提示：良好的飲食習慣需要我們去堅持，堅持才會看到效果。為了自己的身體健康，我們好好堅持好的飲食習慣吧!

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