對(duì)于愛(ài)美的女性來(lái)說(shuō)，如果哪天照鏡子忽然發(fā)現(xiàn)一些煩人的斑點(diǎn)出現(xiàn)在臉上一定會(huì)十分的煩惱，如果大家想預(yù)防和緩解這種情況，從飲食的角度上來(lái)講，我們不如試試用綠豆和百合來(lái)幫助自己。

很多女性25歲以后，好好的皮膚突然出現(xiàn)了黃褐斑，而很多女孩往往只重視外部處理，其實(shí)，這里面還有內(nèi)分泌失調(diào)的原因。*的新陳代謝加快，再加上燥熱難眠，女性內(nèi)分泌失調(diào)就更容易發(fā)生。

有一個(gè)很簡(jiǎn)單的方子可從內(nèi)部調(diào)理，幫助祛斑，具體方法是：綠豆、赤小豆、百合各15克，洗凈，用適量清水浸泡半小時(shí)，大火煮開(kāi)后，改以小火煮到豆熟，加鹽或糖調(diào)味后吃豆、喝湯即可。赤小豆含蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2等，能利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、通利血脈;綠豆含脂肪、蛋白質(zhì)、淀粉、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、磷脂等，有清熱解毒、利尿消腫、祛斑等功效;百合則含有*所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如脂肪、淀粉、蛋白質(zhì)和多種維生素，能潤(rùn)養(yǎng)肺經(jīng)、清心安神、補(bǔ)充氣血津液，可以潤(rùn)膚、養(yǎng)膚、美膚。三者都有潤(rùn)膚除斑的效果。

祛斑還應(yīng)該特別注意防曬，帽子、遮陽(yáng)傘、防曬護(hù)膚品這些防曬的好幫手最好隨身攜帶。外部修復(fù)方面，涂維生素C、維生素E或者檸檬水是比較理想的方法。但皮膚敏感的人不宜將其直接涂于皮膚表面。此外，檸檬含有光敏性物質(zhì)，用其敷臉后遇到陽(yáng)光，有可能會(huì)發(fā)生日光過(guò)敏反應(yīng)，導(dǎo)致光敏性皮炎。