大家都知道食物對于治病很多疾病具有很好的效果，食物不僅可以美容養(yǎng)顏，抗衰老，其對于養(yǎng)發(fā)、護發(fā)、生發(fā)也有一定的功效。那么，究竟是哪些食物有著神奇的美發(fā)效果呢?小編歸納了下面這七種食物，供大家選用。

何首烏又叫地精、首烏、赤首烏等(首烏，首烏，不就是讓頭發(fā)變黑嘛，呵呵)，屬于蓼科一種植物。何首烏主要用于解毒、潤腸通便，還用來治療高血脂。何首烏中含有的卵磷脂等營養(yǎng)成分可以起到營養(yǎng)發(fā)根的作用，還能促進頭發(fā)黑色素的形成，這就注定何首烏生發(fā)、養(yǎng)發(fā)的使命，對治療白發(fā)及脫發(fā)有神奇效果。即使沒有這些病癥，我們也可以用它作為頭發(fā)的保健藥物，能很好地滋養(yǎng)頭發(fā)哦。需要注意的是，有關(guān)部門曾經(jīng)提出過何首烏會導(dǎo)致服用者出現(xiàn)肝病的各種癥狀以及體征，如黃疸、嘔吐、虛弱等，因此有肝病史以及患有嚴重疾病的人要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下使用何首烏。

黃芪又叫做黃耆，它的藥用歷史已經(jīng)有2000多年。經(jīng)過現(xiàn)代人對它的研究發(fā)現(xiàn)，黃芪中含有蔗糖、多糖、鋅、銅等多種微量元素，有增強*免疫力、保肝、抗衰老、降壓等多種功效。除了這些功效，黃芪還能幫助擴張血管，改善皮膚的營養(yǎng)，更重要的是能防治脫發(fā)并能促進毛發(fā)的生長，因此是用于美發(fā)的重要中藥配方。

當(dāng)歸又叫做秦歸、云歸、西當(dāng)歸，人們?nèi)∑涓�作為中藥配方，但是�?dāng)歸身可用于補血。人們經(jīng)常用當(dāng)歸來治療中風(fēng)、口吐白沫以及產(chǎn)后風(fēng)癱等。當(dāng)歸主要的功效包括調(diào)節(jié)機體的免疫功能，具有抗癌的作用，還能護膚美容、補血活血等。當(dāng)歸還能擴張頭皮以及皮膚的毛細血管，促進頭部的血液循環(huán)。人們從當(dāng)歸中提取營養(yǎng)物質(zhì)加入到洗發(fā)水中可以防治脫發(fā)，滋養(yǎng)頭皮和毛發(fā)，使頭發(fā)呈現(xiàn)出黑亮光澤。

枸杞子是枸杞的一種，只要是指在秋季采摘的枸杞，有時候人們將枸杞和枸杞子并稱為一物。枸杞子以果實入藥，呈橙紅色。枸杞子中含有美容美發(fā)所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，比如說維生素A1、B2以及鐵、磷、鈣等一些微量元素。將枸杞子加入到洗發(fā)水中，可防止脫發(fā)，增強發(fā)色，使頭發(fā)光亮有彈性，而且還能明顯改善黃發(fā)以及白發(fā)發(fā)質(zhì)。枸杞子還能促進黑色素的形成，因此有時候用于治療各種脫發(fā)，比如說斑禿。

川芎別名芎䓖，為傘形科植物川芎，主要用于活血行氣、祛風(fēng)止痛，對身體各部位的疼痛有明顯的緩解作用。川芎中含有揮發(fā)油、阿魏酸、川芎酚等化學(xué)物質(zhì)。川芎還有潤膚、止癢的功效，經(jīng)常用于美容，改善面部的營養(yǎng)。除此之外，川芎還能幫助擴張頭皮中的毛細血管，促進頭部的血液循環(huán)，促進頭發(fā)對各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，增強發(fā)絲的柔韌度和彈性，還能延長黑頭發(fā)的生長周期。

黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，另外還包括多種維生素、卵磷脂、鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，通常被人們當(dāng)做食物，而且味道很可口，但是它也可以作為中藥使用。黑芝麻巨大的營養(yǎng)價值，使它具有很多的用途。黑芝麻可以加速*的新陳代謝，預(yù)防貧血，消除膽固醇，還可以延年益壽、補肝腎、益氣力等。黑芝麻中的鐵含量較多，使其具有滋潤皮膚、養(yǎng)發(fā)護發(fā)的功效。在洗發(fā)水中加入黑芝麻成分，能促進頭發(fā)的黑亮，預(yù)防頭發(fā)的早白。

丹參，又稱赤參、紅根、紅參、連馬等，化學(xué)成分包括丹參酮、異丹參酮、丹參新酮等，它最主要的作用就是活血化淤，經(jīng)常與砂仁、檀香以及川芎合用。丹參中還含有多種維生素及微量元素，能夠有效促進黑色素的形成，防治早白現(xiàn)象，對于黃發(fā)以及頭發(fā)干枯有很好的改善效用。而且，丹參還能止癢、去屑，對頭發(fā)有很好的滋養(yǎng)作用。

上文提到的七種食物具有很好的養(yǎng)發(fā)、護發(fā)的效果，這些食物大家可以單獨使用，也可以與其他食材搭配食物，雖然食療起效慢，只有按照正確的方法，并且堅持服用才能有較好的效果。

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