國慶之后胃腸減負(fù) 七種食物來幫忙
國慶期間，由于高糖和高脂肪食物攝入過多，給胃腸造成了負(fù)擔(dān)，如果給胃腸減負(fù)呢?這個(gè)時(shí)候不妨多吃吃以下七類食物。
①糙米
糙米能夠促進(jìn)腸道有益菌增殖。
②海帶
海帶具有潤腸通便的功能。
③豬血
豬血是身體的清道夫，有助于排出身體毒素。
④花生
花生養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥。
⑤黑木耳
黑木耳吸附有害物質(zhì)，排出腸道毒素。
⑥魔芋
魔芋促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減輕腸道壓力，清除腸壁廢物。
⑦普洱茶
普洱茶有解油膩、排毒素等功效，并且還能有效的降血脂。
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