水果是*營(yíng)養(yǎng)的主要來源之一，可是，面對(duì)市場(chǎng)上這些名目繁多、香甜可口的水果，怎樣選擇才最有利于孩子的健康呢? 那么寶寶冬季食用水果需要注意些什么事情呢? 下面，我們一起來看看專家的介紹!

首選應(yīng)季水果

現(xiàn)在水果的培育技術(shù)和保存方法越來越先進(jìn)，冬天能買得到的水果種類越來越多，但是有些水果會(huì)因?yàn)閮?chǔ)存時(shí)間過長(zhǎng)而流失大量的營(yíng)養(yǎng)成分。所以在為寶寶挑選水果時(shí)首先要考慮當(dāng)季的水果。每次不要買太多，以免水果霉?fàn)�或長(zhǎng)時(shí)間儲(chǔ)存;選擇新鮮、表面有光澤、沒有霉點(diǎn)的水果。

根據(jù)寶寶體質(zhì)選水果

為寶寶選擇水果要根據(jù)寶寶的體質(zhì)來決定。一般體質(zhì)偏熱容易便秘的寶寶，梨、西瓜、香蕉、獼猴桃這些寒冷性水果可以幫他們敗火;如果寶寶缺乏維生素A、維生素C，就多吃杏、甜瓜及柑橘;如果寶寶拉肚子，可以用蘋果澀腸止瀉;寶寶咳嗽、感冒了，就用梨水加冰糖燉水喝，能夠清肺熱。

水果雖然好，但給寶寶吃也要適度，每天給寶寶吃的水果不要超過3種，并且控制量。建議每次分量宜為50~100克，并可根據(jù)寶寶的年齡大小及消化能力，把水果制成適合寶寶消化吸收的果汁或果泥。

另外，食用水果也要注意時(shí)間安排，盡量放在兩餐之間，或作為下午加餐食用，這樣就不會(huì)影響孩子的飲食。