如果你想獲得更好的性體驗(yàn)，離開臥房，沖向廚房!你吃的東西能極大地影響你的性生活、荷爾蒙、精力和壓力水平。以下5種日常食物，就能幫助你，擁有和諧美滿的性生活。

蜂蜜

這種甜甜的東西含有豐富的硼(綠色蔬菜、水果、豆類以及干果中也有)。硼能幫助機(jī)體分泌雌激素，最基本的性荷爾蒙。一些研究能表明了這種礦物質(zhì)還能提升血液中的睪丸激素，能刺激男人和女人的性欲。

植物油

蔬菜、種子以及干果中的脂肪是脂肪酸的重要來源，而脂肪酸是機(jī)體合成膽固醇的元素之一。雖然人們對(duì)膽固醇望而卻步，但它對(duì)于卻是所有性荷爾蒙的基礎(chǔ)。如果你和他遵守著嚴(yán)格的無脂肪食譜，你們之間性趣缺缺也就不奇怪了。不妨補(bǔ)充一些健康脂肪，如蔬菜和干果中提煉的植物油。