在生活中，在夫妻的性愛中，女性往往會出現(xiàn)性交疼痛的問題，這對于女性和夫妻雙方來說都是讓人煩惱和困惑的事情，如果想緩解這種情況，女性朋友們可以用下面的食療方法來幫助自己。

性交疼痛多因女性陰道干燥癥，主要是指在性生活全過程中，陰道的濕潤度不能達到有效的程度，往往會引起性交疼痛或痙攣的病癥。這種病癥的產生往往可能伴有某種全身性疾病，治療的主要目的是解決患者的全身疾病，因此，藥物治療是主要方法之一。除此之外，通過飲食療法也能達到治療的目的。

食療方為：

【蟲草燉烏雞】

主料：烏雞肉250克，冬蟲夏草10克。

輔料：姜片、蔥段、胡椒粉、雞蛋清、食鹽各適量。

做法：將蟲草用溫水洗凈。烏雞宰殺，去毛、內臟、腳爪，洗凈放沸水鍋中汆一下，取出。將蟲草一半放雞腹，放和燉盅中，部分放雞肉上，注入雞湯，加入姜、蔥、胡椒粉、食鹽，上籠蒸至肉熟爛，揀出蔥、姜，出籠即成。

用法：3日1劑，連用1個月為1療程。

適用：益氣養(yǎng)陰為主。

功效：陰道干燥癥。

結果，經過1個多月的治療后，陰道干燥癥果然得到了明顯改善。又食用1個多月后，已完全恢復了正常。為了能保持較長時間的效果，建議此后不定期食用本食療方。

以上食療方具有調經、安胎、止漏、增加陰道濕潤度的作用。特別適用于治療因月經不正常，或漏、或崩、或月經稀少等而伴見的陰道干燥癥患者食用。對于中老年婦女出現(xiàn)陰道干燥癥者，尤為適應。

除此之外，以下食療方法也可根據(jù)各人的體質情況分別選用：

【蓮白燉烏雞】

主料：烏骨雞1只，白果25克，凈蓮子25克，糯米30克。

輔料：食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、姜片各適量。

做法：將烏骨雞宰殺，去毛、內臟、爪尖，洗凈，入沸水鍋焯一下，撈出洗凈。白果去殼、皮、胚心洗凈。蓮子、糯米分別去雜洗凈。然后，將白果、蓮子、糯米放入烏骨雞肚內，置入沙鍋內，加入適量水和食鹽、味精、胡椒粉、蔥段、姜片，大火燒沸，改為小火燉至雞肉熟爛，出鍋即得。

用法：每周一次，當菜吃。

適用：對于因白帶不正常而出現(xiàn)的陰道干燥癥有明顯作用。

功效：本方具有補脾澀帶、養(yǎng)心益腎之功效。

【黃芪燉烏骨雞】

主料：黃芪50克，烏骨雞1只。

輔料：料酒、食鹽、胡椒粉、蔥段、姜片、雞湯各適量。

做法：將烏骨雞宰殺，去毛、內臟、爪尖，洗凈，入沸水鍋焯一下，撈出洗凈。然后，將洗凈的黃芪放入烏骨雞的腹中，置于沙鍋中，注入雞湯，放入料酒、食鹽、胡椒粉、蔥段、姜片，用文火燉至雞肉熟爛即成。

用法：隔日1劑，連用7次為1療程。

適用：可用于治療因脾胃氣虛，氣血不足引起的陰道干燥癥。

功效：本方具有益氣健脾，補血養(yǎng)胃之功。