說(shuō)到?jīng)霾�，大家都�?huì)想到下火的一種飲品，其實(shí)，涼茶其實(shí)是一種中醫(yī)湯藥，在生活中，不少的朋友在飲用它的時(shí)候，會(huì)放涼了喝，感覺(jué)上這樣喝會(huì)更有效果，其實(shí)，我們想推薦大家熱著喝涼茶。

從嚴(yán)格意義上講，所謂的“涼茶”實(shí)際上并不是茶，而是一種帶有涼性性質(zhì)的中藥湯劑�，F(xiàn)在老百姓喝涼茶存在一個(gè)誤區(qū)，就是認(rèn)為涼茶需要涼著喝。實(shí)際上涼著喝并不能達(dá)到?jīng)霾杷�起的清熱功效，只有熱著喝效果才是最好的。在飲用方法上，建議兩種形式：一種是小包的藥材，大家回家可以自己煮著喝;另一種是免煎顆粒，特別適用于坐辦公室的白領(lǐng)，非常方便。

在煮涼茶的器皿選擇上需要提醒的是，一定要用砂鍋來(lái)煮：一方面是砂鍋的保溫效果較好、時(shí)間較長(zhǎng)，畢竟熱著喝才能起到?jīng)霾钁?yīng)有的功效;另一方面，如果煮完了一次之后，藥材放在砂鍋內(nèi)長(zhǎng)時(shí)間不易變質(zhì)。

免煎顆粒喝的時(shí)候取一包開(kāi)水沖泡即可，如果覺(jué)得口味略淡，還可以加入些蜂蜜、冰糖調(diào)味。

飲用涼茶雖然有著種種功效，但也并非人人適用。包括市場(chǎng)上所售的涼茶，實(shí)際上都有十幾種中藥成分，對(duì)于孕婦來(lái)講都是需要注意絕對(duì)避免飲用的，同時(shí)，老人和小孩及陽(yáng)虛體質(zhì)的人應(yīng)該注意少飲。

除了以上人群避免飲用或少飲，其他人群飲用涼茶去火應(yīng)該每天飲用方可起到預(yù)期中的療效。

涼茶并非只有在夏季才可以飲用的飲品。秋冬季上火也可以喝，可以說(shuō)一年四季都適用。