大家都知道，調(diào)料是用來做菜的，沒有她就沒有我們美味的菜肴。如果你只知道調(diào)料的這一功效的話那就太可惜了，其實有些調(diào)料不僅能讓食物變得美味，還能讓血糖更平穩(wěn)。不信的話大家可以隨小編一起來看一下那些可以降低血糖的調(diào)料。

桂皮

多項研究表明，食用桂皮能降低血糖水平。桂皮中富含的植物營養(yǎng)素能減輕炎癥，并通過降低膽固醇和加速新陳代謝來促進減肥。

孜然

這種調(diào)料經(jīng)常與肉食搭配食用。適量使用孜然能降低血糖和膽固醇。研究表明，孜然對抑制晚期糖基化終末產(chǎn)物的效果也很好，這種化合物會對糖尿病患者造成危害。

小茴香

小茴香這種蔬菜和它的種子都含有能抵御糖尿病的化學物質(zhì)。茴香烯酸能阻斷*中的幾種致炎因子，并起到抵御癌癥的作用。

大蒜

大蒜對心臟健康有好處，還能防止人們患上癌癥。大蒜的抗炎效力最強，對糖尿病患者體內(nèi)的炎癥因子起到抑制作用。大蒜的功效還體現(xiàn)在：它能降低血糖、血脂和C反應蛋白(一種炎癥標志物)的含量。

姜

姜是抵御糖尿病和高血脂的完美食物，首先它能促進熱量的燃燒，其次能增加飽腹感，有利于減肥。發(fā)表在《為人類提供營養(yǎng)的植物性食品》上的一項研究成果顯示，糖尿病患者分次食用干姜粉30天后，血糖水平下降了17%，甘油三酯下降了9%，總膽固醇下降了8%，低密度脂蛋白下降了12%。

薄荷

薄荷含有的天然抗氧化劑能對抗糖尿病、心臟病、癌癥和*老化。建議選用新鮮的薄荷，而不是裝在茶葉包里的干薄荷。

迷迭香

迷迭香能對心臟起到滋補作用，同時也有助于治療代謝綜合征。

這么看來調(diào)料也是個神奇的食材，他不但為我們的食物增加的香味，還為我們的飲食增加了健康，以后一定不能小看那些調(diào)料。