現(xiàn)在人都有喝茶的習(xí)慣，不管是傳統(tǒng)的綠茶紅茶還是花茶，或者深受女孩子喜歡的花草茶，總之大家覺(jué)得單一的喝水起不到營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給的作用，就利用喝水的功夫，順便增加點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)。今天小編教大家通過(guò)核查來(lái)釋放壓力，趕快看一下吧。

荷葉茶

荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效化脂的生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪。喝了荷葉茶后，*腸壁上會(huì)形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。此減肥外，荷葉茶有清熱解暑，升發(fā)清陽(yáng)、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，是減肥保健的佳飲。

綠茶

綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時(shí)間內(nèi)促進(jìn)體內(nèi)卡路里的燃燒，刺激人身體的新陳代謝，加快減肥的速度。除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并釋放血液中的脂肪，使身體里的脂肪得到充分燃燒。

大麥茶

大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強(qiáng)胃動(dòng)力。久坐電腦前的白領(lǐng)一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時(shí)間后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個(gè)人也清爽起來(lái)，真是“一舉多得”。

當(dāng)我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時(shí)分解疲勞物質(zhì)——乳酸，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉(zhuǎn)化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時(shí)促進(jìn)全身代謝力。檸檬食譜的主要目的是啟動(dòng)身體的自我凈化過(guò)程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。

黑豆減肥茶

黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進(jìn)入小腸后被*吸收，同時(shí)令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。黑豆泡茶的減肥相比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來(lái)吃，減肥效果更明顯。

普洱茶

普洱茶含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對(duì)于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強(qiáng)對(duì)肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外，普洱茶還可以養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)胃，是減肚子的不二之選。但是對(duì)于正處生理期的MM，最好不要飲用普洱茶減肥，因?yàn)檫@樣會(huì)使對(duì)身體有益的鐵質(zhì)營(yíng)養(yǎng)沉淀下來(lái)不被吸收。

其實(shí)喝茶不但可以提神醒腦，還有補(bǔ)充維生素的功效，同食還能附屬我們減肥在，很是一舉多得，難怪連外國(guó)人也加入到喝茶的隊(duì)伍中來(lái)，深深喜愛(ài)著中國(guó)的茶文化。