要說(shuō)生活里面最常見(jiàn)的海產(chǎn)品除了海帶以外就是紫菜了，紫菜不僅可以用來(lái)搭配其他的食材一起吃，還可以單獨(dú)利用紫菜熬湯喝，據(jù)健康的飲食專家說(shuō)，不一樣的紫菜湯發(fā)揮的功效也是不一樣的，下面就來(lái)給大家具體介紹一下。

1.香油紫菜湯：治便秘

將紫菜放入開(kāi)水中煮開(kāi)，再滴入香油并調(diào)味即可。紫菜中1/5的營(yíng)養(yǎng)成分是膳食纖維，可以促進(jìn)排便，將有害物質(zhì)排出體外，保持腸道健康。

2.紫菜海帶湯：去脂減肥

由紫菜、海帶輔以冬瓜皮和西瓜皮做成，適合體胖的女性經(jīng)常飲用，可達(dá)到瘦身塑形的效果。因紫菜和海帶含豐富的膳食纖維，且熱量很低，再加上具有利水效果的冬瓜皮、西瓜皮，減肥效果會(huì)更加明顯。

3.紫菜蝦皮湯：補(bǔ)碘又補(bǔ)鈣

紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍。此外，紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營(yíng)養(yǎng)素。蝦皮含鈣豐富，兩者搭配相得益彰，對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果。

4.紫菜瘦肉湯：延年益壽

每100克干紫菜含蛋白質(zhì)25-30克，與大豆含量相當(dāng)，還含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)成分。紫菜中的蛋白質(zhì)和其他營(yíng)養(yǎng)成分容易被消化吸收，非常適合消化功能減退的老年人食用。加上瘦肉，營(yíng)養(yǎng)更均衡，且不油膩，對(duì)老年人有延年益壽的作用。

上面就是不同紫菜湯不同功效的介紹，制作起來(lái)最簡(jiǎn)單的就是紫菜番茄湯了，經(jīng)常喝紫菜番茄湯可以很好的治療貧血，還能一定程度上黑身體重重鈣質(zhì)，大家一起來(lái)看看吧。