處于哺乳期的媽媽們，每天要保證健康的飲食，這樣才能讓乳汁里面的營(yíng)養(yǎng)成分富足，寶寶吃了以后可以健康的成長(zhǎng)，但是哺乳期的媽媽們不是什么食物都可以吃的，這樣會(huì)影響乳汁的質(zhì)量，下面就來(lái)給大家介紹一下哺乳期不能吃什么食物。

飲料

咖啡煙酒、可樂(lè)，等飲料這些也最好不要飲用了，這些食物都會(huì)刺激到孩子的大腦中樞神精的發(fā)育的，因此最好不要吃。同時(shí)日常如果抱著孩子的話，最好也要讓其遠(yuǎn)離二手煙的環(huán)境。

茶水

茶具有提神的作用，是孩子的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育還沒(méi)怎么完全，而這個(gè)時(shí)候如果準(zhǔn)媽媽喝了過(guò)多的茶水的話，會(huì)影響嬰兒的睡眠的，會(huì)使孩子無(wú)緣無(wú)故的腸背痙攣，哭鬧，等問(wèn)題，因此女性哺乳期最好不要喝茶水。

易過(guò)敏食物

母乳喂養(yǎng)期內(nèi)，媽咪們還要上心易過(guò)敏的食物，常見(jiàn)的有芒果、菠蘿等水果、海鮮等等，過(guò)敏物質(zhì)會(huì)滲透到乳汁之中，寶寶喝了帶過(guò)敏物質(zhì)的乳汁，也會(huì)跟著出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，對(duì)寶寶健康造成影響。

只含熱量的食品

盡量不要用油膩或甜的食物，如油炸薯片、糖及蛋糕來(lái)代替合理的飲食。因?yàn)檫@些食物通常含的熱量較高，但缺乏營(yíng)養(yǎng)，只能提供短暫的能量，對(duì)奶水質(zhì)量有很大影響。而且油炸食物難以消化，對(duì)于剛剛生完寶寶的媽媽來(lái)說(shuō)消化力較弱，媽媽吃了對(duì)恢復(fù)健康不利。

上面就是哺乳期的媽媽不能吃的食物介紹，大家看了之后應(yīng)該也有所了解了吧，很多人覺(jué)得想要分泌更多的乳汁的話就應(yīng)該多吃一些油膩的食物，其實(shí)這樣是不對(duì)的，這樣寶寶的營(yíng)養(yǎng)會(huì)過(guò)剩，所以哺乳期的媽媽不能隨便吃一些食物。