哪些食物可以治療打呼嚕?我們平時睡覺都會有打呼嚕的!所以我們應(yīng)該及時治療!這樣才不會打擾別人!我們也要積累養(yǎng)生經(jīng)驗!對我們有好處!也是保健的功效!下面我們來看一看哪些食物可以治療打呼嚕!

治療打呼嚕的食物

1、香菇

香菇富含香菇多糖、甘露醇、海藻糖等多種活性物質(zhì)，具有提高免疫細(xì)胞活性、改善植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能、增強(qiáng)機(jī)體排毒等作用。每天食用50～150克香菇，可起到消除疲勞的效果。

2、蜂蜜

蜂蜜有助于潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中添加一些蜂蜜，預(yù)防打呼嚕。

3、香蔥

香蔥含有揮發(fā)油、煙酸、維生素B1、維生素B2、維生素A、脂肪酸和黏液質(zhì)。老人、易疲勞者和慢性疾病患者，每天用15克左右的香蔥炒雞蛋或煎餅，食用后可改善疲勞狀態(tài)，恢復(fù)精力。

4、香菜

香菜又稱芫荽。香菜含有芳樟醇、二氫芫荽香豆精、香柑內(nèi)脂等。乳酸是導(dǎo)致肌肉酸痛、疲勞、乏力等癥狀的最大“禍?zhǔn)?rdquo;。海帶、蘿卜中的堿性物質(zhì)與香菜中的有效成分結(jié)合，可以中和肌肉活動時產(chǎn)生的乳酸。每天用約100克香菜與海帶、蘿卜涼拌食用，可緩解疲勞。

5、大棗

每晚睡覺前先用溫水泡腳，除去身上疲憊，然后取炒制好的棗仁100枚左右慢嚼食用，連續(xù)食用一周，然后看效果，如果有效果則繼續(xù)，直至治好為止!

6、香蕉

香蕉富含鉀離子，鉀是維持肌肉、神經(jīng)正�；顒拥谋匦栉镔|(zhì)。每天吃兩根香蕉，可以改善機(jī)體疲勞感。老人在早餐中不妨加一點香蕉，能較好地補(bǔ)充精力，消除疲勞。

通過上面的介紹，我們了解了哪些食物可以治療打呼嚕，治療打呼嚕的食物有香蕉，大棗，香菜，香蔥，蜂蜜!香菇都是可以吃的!平時的養(yǎng)生經(jīng)驗也要充分!才能更好的保健身體!你睡覺打呼嚕就趕緊吃治療打呼嚕的食物吧!