其實(shí)對(duì)于我們的女性朋友們來(lái)說(shuō)，并不知道應(yīng)該遵循什么樣的方式來(lái)達(dá)到排毒養(yǎng)顏的效果，給我們的身體帶來(lái)非常好的幫助的，要想排毒養(yǎng)顏，我們應(yīng)該如何正確的飲食才能夠給我們的身體帶來(lái)非常好的幫助的那五款美食，一定要多吃，到底是哪五款美食，那就讓我們具體的來(lái)了解一下。

女性排毒養(yǎng)顏吃什么好

1、香菇黑木耳海帶湯

準(zhǔn)備材料：海帶50g、黑木耳100g、香菇2朵

做法：如果選用的是干的黑木耳，就要提前用水泡發(fā)好，然后海帶用水清洗干凈備用，接著把香菇洗凈以后切成絲。接著把準(zhǔn)備好的三種食材一同放入鍋中，再加入適量的清水和一些橄欖油。開(kāi)火煮，等食物都熟透之后撒上食鹽攪拌均勻即可食用。

2、地瓜銀耳糖水

準(zhǔn)備材料：地瓜1個(gè)、銀耳1朵，適量蜂蜜

做法：銀耳用水泡軟以后撕成小朵備用，地瓜去皮洗凈以后切成塊放入鍋中。接著把銀耳也一并倒入，再加入適量清水，開(kāi)火大約煮20分鐘左右即可。等地瓜銀耳糖水煮熟以后調(diào)入蜂蜜就可以了。

3、蓮子百合糯米粥

準(zhǔn)備材料：蓮子30g、百合20g、糯米100g

做法：把蓮子和百合提前放入冷水中浸泡，大約20分鐘左右即可。接著取一口干凈的鍋倒入糯米和清水煮，水開(kāi)以后轉(zhuǎn)成小火煮10分鐘。接著放入泡好的蓮子和百合繼續(xù)煮。煮到粥粘稠即可關(guān)火食用。

4、苦瓜竹筍湯

準(zhǔn)備材料：竹筍、苦瓜、生姜片、下批

做法：竹筍去皮以后切成片，等鍋中的水燒開(kāi)以后放入焯一下去澀去草酸;苦瓜洗凈以后去掉里面的瓢，切成段備用;取一個(gè)干凈的砂鍋，往里加入適量的清水、生姜和蝦皮，開(kāi)火把水燒開(kāi)以后，倒入竹筍煮20分鐘左右;接著放入苦瓜煮，大約3~5分鐘以后加入食鹽、香油，有吃雞精習(xí)慣的可以放點(diǎn)雞精。如果覺(jué)得湯單調(diào)，可以在關(guān)火前放入一些青菜葉。

5、木瓜綠豆湯

準(zhǔn)備材料：木瓜、綠豆、海帶絲、瘦肉、百合、陳皮

做法：把木瓜去皮去籽以后切成塊備用。海帶絲洗凈放一旁;瘦肉切成小方塊，綠豆和百合洗凈備用;接著取砂鍋，放入清水，接著把瘦肉、綠豆、陳皮也放入，開(kāi)大火燒開(kāi)以后轉(zhuǎn)成小火慢燉;小火慢燉2個(gè)小時(shí)以后加入百合和木瓜，這個(gè)時(shí)候只要再燉15分鐘就可以。關(guān)火前加入食鹽調(diào)味即可食用。

對(duì)于上面所說(shuō)的這五款美食，我們一定要多吃一些才能夠保護(hù)我們的身體，更加的健康的，所以在平時(shí)的時(shí)候一定要按照正確的方法來(lái)做，給我們的身體帶來(lái)非常健康的保護(hù)才是最重要的，讓我們的生活有一個(gè)非常大的便利，對(duì)于我們的身體而言也是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇。