有很多的人們都認為酸梅湯能夠平衡我們體內(nèi)的酸堿值癥狀，保證我們的身體更加的健康，那么對于我們的身體來說，到底是不是正確的？酸梅湯到底是不是酸性的呢？會不會給我們的身體帶來非常多的危害，我們應(yīng)該如何正確的喝酸梅湯才是最好的？

酸梅湯是酸性食物嗎

雖然酸梅湯味道酸，但它屬于堿性食物!肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

從營養(yǎng)成分上來說，酸梅中的有機酸含量非常豐富，如檸檬酸、蘋果酸等。其中，有一種特殊的枸櫞酸，它能有效地抑制乳酸，并驅(qū)除使血管老化的有害物質(zhì)。

酸梅湯制作方法

酸梅湯的配方：烏梅、甘草、陳皮、山楂，冰糖、桂花。

做法：先將烏梅洗凈，可以多洗幾遍把烏梅上藥材味稍稍洗去，放入砂鍋中備用。

甘草、陳皮、山楂洗凈，一同;放入砂鍋中在鍋中加入適量的冰糖，加入水，中火煮開后轉(zhuǎn)小火，慢慢熬煮一個小時，將桂花或者玫瑰花放入鍋中，悶煮一會，然后關(guān)火，晾涼，用漏勺將原料全部濾掉，然后就可以飲用了，也可以冰鎮(zhèn)之后飲用

喝酸梅湯的功效

酸梅中含有多種維生素，尤其是維生素B2含量極高，是其他水果的數(shù)百倍。雖然味道酸，但它屬于堿性食物，肉類等酸性食物吃多了，喝點酸梅湯更有助于體內(nèi)血液酸堿值趨于平衡。

從中醫(yī)上來講，肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火，還能幫助脾胃消化、滋養(yǎng)肝臟。另外，酸梅還是天然的潤喉藥，可以溫和滋潤咽喉發(fā)炎的部位，緩解疼痛。

日常生活中，可以根據(jù)口味不同，在家自制不同風(fēng)味的酸梅湯。例如用酸梅20克、甘草10克、紅棗10個，加白糖適量，煮點紅棗酸梅湯，可起到解渴健脾的作用。或者用綠豆100克、酸梅50克，加白糖煮成綠豆酸梅湯，能夠清熱解暑、生津止咳。

平時的生活當(dāng)中一定要按照正確的方法來喝酸梅湯，給我們的身體帶來非常好的功效才是最重要的，因為只有這樣才能夠讓我們的生活更加的完美，所以按照上面所說的這樣的方法來喝酸梅湯，平衡我們體內(nèi)的酸堿的現(xiàn)象，保護我們的身體更加的健康和長久。