我們很多人都知道我們生活中每天要喝夠八杯水才能有效的保證我們的健康，但是總是喝白開(kāi)水也是會(huì)枯燥的，所以我們很多人都是會(huì)喝很多的蜂蜜水的，但是你知道蜂蜜水怎么喝才是最健康的呢?

1、恢復(fù)疲勞，尤其是熬夜后

在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。

用法：中午一杯蜂蜜水。

2、消除大餐后的積食

蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，還有增強(qiáng)腸蠕動(dòng)的作用，能顯著縮短排便時(shí)間。

用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。

3、潤(rùn)肺

蜂蜜有消炎、祛痰、潤(rùn)肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

用法：雪梨一個(gè)，切薄片拌蜂蜜吃，每日數(shù)次。

4、解酒

蜂蜜成分中含有一種大多數(shù)水果沒(méi)有的果糖，它可以促進(jìn)酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除飲酒后的頭痛感。

用法：飲酒前吃50克蜂蜜或幾塊涂蜂蜜的餅干面包，酒后飲蜂蜜水。

上面我們給大家介紹的都是我們喝蜂蜜的時(shí)間，只有我們掌握這些時(shí)間，我們才能有效地保證我們的健康的，不知道你學(xué)會(huì)了沒(méi)有呢?

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