相信很多人在看完檸檬水的功效以后，都會想要知道這檸檬水到底要怎么做，既然這樣，那么，今天，我們就為大家?guī)�來兩種做檸檬水的方法，希望大家在看完以后能夠選擇適合自己的檸檬水來幫助自己達到排毒的效果和目的。

1、一公升的水里加上半粒，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。3、必須搭配每日15分鐘運動，不必持續(xù)進行，分散時間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內有害物質。

2、干檸檬片泡水喝，只需2-3片，干的檸檬片和新鮮的主要區(qū)別就是所含微量元素的多少的問題，泡檸檬最好用溫水，因為維生素C在高溫下容易壞死，而且不能用保溫杯來泡，持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質給泡出來的。

檸檬中含有大量維生素C，而維生素C極易被氧化，干的檸檬片與鮮的相比維生素C的含量肯定要低一些。水的味道也會稍微差些，不過區(qū)別不是很大。泡水的話，功效區(qū)別不大，用曬干的檸檬片泡水喝也是可以美白的。把檸檬片弄干只是把其中的水分和極少的一部分成分蒸發(fā)掉，而留下來的還是大多數(shù)，要不然的話還用干檸檬片泡水干嗎?不過，干的檸檬片泡水喝的美白效果是不如新鮮的檸檬片的。干檸檬片的營養(yǎng)成分還是比新鮮的略差一點，而且，吸收不如新鮮的好。所以，總體來說新鮮的檸檬水比用曬干的檸檬泡水要更好一些，當然，干的檸檬泡水存在的功效也是不容我們忽視的。

無論是新鮮檸檬泡水喝還是干的檸檬泡水喝，其功效都是我們值得肯定的，因此，如果說你希望做檸檬水的話，那么，建議嘗試看看上面的哪種方式更適合自己，當然，如果說條件允許的話，建議大家最好還是選擇用生檸檬泡水喝。