寒冬男性如何喝水才能喝出健康?水是生命之源，所以我們是離不開(kāi)水的，也不要渴了才想起喝水，每天都要適當(dāng)?shù)娘嬎�，�?duì)健康是有好處的，但是作為男人你是否每天都正確喝水了呢?水喝多了不行，喝少了更是不行，今天就來(lái)告訴男人怎么喝水才合適。

在清晨起床之后，洗漱干凈下面做的第一件事就是快速的喝下一杯事先晾好的白開(kāi)水，這樣不但能夠清洗腸胃，還有注意排便。

早飯前后，可能有好幾種口服藥等著您服用，這時(shí)可以用些溫開(kāi)水來(lái)完成此事。

上午的時(shí)間，你可以泡上一杯綠茶，看看報(bào)紙，但是不能長(zhǎng)時(shí)間的坐著，可以出去活動(dòng)活動(dòng)，可以散散步等。

因?yàn)榫G茶含有植物雌激素，對(duì)緩解前列腺增生很有幫助;而久坐，對(duì)前列腺的保養(yǎng)則是有百害而無(wú)一利。

午飯前后，可能也需要服藥，只要記住一個(gè)原則：服藥用白開(kāi)水，服藥后半小時(shí)方可飲茶。

晚飯后，少喝些水，不要飲茶，且最好能出去走走。即使在室內(nèi)也要起來(lái)多動(dòng)動(dòng)，以利于喝進(jìn)去的水盡快排出來(lái)。一方面，這能減少睡眠中心臟和腎臟的負(fù)擔(dān);另一方面，也避免了茶水引起的失眠。

現(xiàn)在男人知道如何正確喝水了吧?所以在平時(shí)的工作和生活當(dāng)中都要記得要多喝水，并且在正確的時(shí)間要正確的喝水才能健康。