月經(jīng)期間受涼就會(huì)有血塊出現(xiàn),長(zhǎng)時(shí)間有血塊就可能是有子宮肌瘤的可能,年輕人一般不會(huì)有,不放心的話也可以去檢查,多喝一些熱糖水，不要用手沾冷水。

在正常情況下，月經(jīng)是鮮紅色的，沒(méi)有紫暗色血塊，一旦發(fā)生有血塊的月經(jīng)，常伴有痛經(jīng)。痛經(jīng)往往導(dǎo)致患者精神緊張、情緒不穩(wěn)。月經(jīng)有血塊的女性，中醫(yī)認(rèn)為多與血淤有關(guān)，常常有氣滯血淤的表現(xiàn)，如顏面皮膚粗糙、無(wú)光澤、起座瘡。個(gè)別患者出現(xiàn)顏面色素沉著，直接影響容顏美。

這種情況，一般可用中藥進(jìn)行調(diào)治，根據(jù)癥狀和體征，采用活血化淤、理氣通絡(luò)的方法有較好的效果。諸如紅花、桃仁、薄荷、坤草、澤蘭、赤芍之類(lèi)，對(duì)改善癥狀和體征均有良好效果。不過(guò)，這要在大夫的指導(dǎo)下服用。月經(jīng)有塊者應(yīng)注意經(jīng)期保護(hù)，冬天注意保暖，防止著涼，不食生冷食物，不過(guò)于勞累，保持心情愉快，勞逸結(jié)合。對(duì)顏面色素沉著者，可通過(guò)外病內(nèi)治的方法，調(diào)理月經(jīng)獲得痊愈。

經(jīng)血暗紅有血塊，屬“血瘀氣滯”體質(zhì)，可用川芎，丹參，紅花等材料。若經(jīng)血少色淡，屬于“血虛體虛”要用當(dāng)歸，黃芪，熟地，桂圓人參等補(bǔ)身體。若為手腳冰冷的“虛寒”體質(zhì)，用桂枝，茴香，艾葉食用暖身

飲食改善調(diào)理---宜采用高蛋白低脂肪飲用，多攝取維生素C，E是骨盆血液循環(huán)順暢，減低因充血導(dǎo)致痛感，并補(bǔ)充豐富的鈣和鎂讓肌肉放松

不宜吃得食物--在MC來(lái)的前3天，到經(jīng)期結(jié)束的食物要溫?zé)釣橹�。炭烤，油炸，辛辣或者腌漬品要少吃，西瓜，梨，椰子，葡萄柚忌吃，以免影響血管受縮。白菜，苦瓜，白蘿卜刻加熱后吃

姜棗甜茶(這個(gè)大家都知道的哦)--老姜去皮，利用刀背拍扁備用，將老姜和紅棗放入鍋中，加入清水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火煮5分鐘，加入紅糖。

還可以吃益母草，紅糖不宜睡前喝，嗓子痛也不能喝。

益母草對(duì)胃其實(shí)是不大好的，要是可以就不要吃了。

經(jīng)血如靜脈血，色暗紅，量過(guò)多時(shí)則色鮮紅，并含有退變的網(wǎng)膜碎片、宮頸粘液、陰道上皮細(xì)胞、大量細(xì)菌及外陰反脂腺分泌物。月經(jīng)血的主要特點(diǎn)是不凝固，這是由于纖維蛋白溶解所致。經(jīng)血在剛離開(kāi)血液循環(huán)后是凝固的，但開(kāi)始剝脫的于富內(nèi)膜中含有較多的激活劑，它能激活混入月經(jīng)血甲的纖溶酶原為纖溶酶，使已凝固的纖維蛋白裂解為流動(dòng)的降解嚴(yán)物，而使月經(jīng)血變成液體狀態(tài)。月經(jīng)血不凝固不僅局限十冒腔內(nèi)，宮頸粘液也含有纖維蛋白溶解酶，因而經(jīng)血不凝是由于凝血及血栓溶解兩個(gè)系統(tǒng)同時(shí)起作用的結(jié)果。但如果皿流得比較急，子宮中抗凝物質(zhì)相對(duì)不足時(shí)，就會(huì)有血塊流出。所以，月經(jīng)血中見(jiàn)有血塊是月經(jīng)血多和血流快的表現(xiàn)。

另外，腰痛是常有的現(xiàn)像，但經(jīng)期不要捶腰：

不少女性，月經(jīng)來(lái)潮前后，常會(huì)感到腰酸背痛，于是常用手敲腰背的方法，來(lái)緩解腰酸背痛。這種敲打做法是不足取的。

這是因?yàn)椋�女性在�?jīng)期，由于盆腔充血，會(huì)使人感到不適，如下腹發(fā)脹、腹瀉、腰酸、尿頻、便秘等，也有女性伴有疲倦、嗜睡、浮腫、煩躁等全身癥狀，這些都是經(jīng)期的正常生理現(xiàn)象。

然而有人人為地用力捶打腰背，會(huì)使盆腔更加充血和血流加快，導(dǎo)致月經(jīng)過(guò)多，經(jīng)期延長(zhǎng)，反而使腰背酸痛更加嚴(yán)重。同時(shí)由于婦女在月經(jīng)期全身和陰部抵搞力降低，捶腰不利于經(jīng)期子宮內(nèi)膜肅脫的創(chuàng)面的修復(fù)愈合，易引起感染而患婦科病。